USDA Diyet Stratejileri size kilo kaybı hedeflere ulaşmak için USDA gıda piramit kullanılarak olduysan git
Düşük Kalorili Atıştırmak Out
Yemek için Out

hangi restoranlarda sağlıklı beslenme kapsayacaktır. Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının tavsiye almalıdır. Düşük Kalorili kalori bütçe darbe lisans olmayan bir restoranda yemek
Out Yemek. Ve yemek deneyimi zevk - - sizin kalori içinde kalıyorum dışarı yemek sırasında anlamına bilge menü seçenekleri takip akıllıca bir restoran seçim yapmak aşağı gelir. Kendinizi aşırı aç olsun izin vermeyin beri, dikkatle restoran seçenekleri mevcuttur değerlendirebilirsiniz. Sağlıklı seçenekler bulmak daha kolay olacak - Mümkünse, geniş bir yelpazede sunuyor ve sipariş için yemek hazırlar bir restoran seçin. Şehirde bir fast-food şerit sonuna kadar olsun, bir alışveriş merkezinde bir food court, ya da iyi restoranlar bir mahallede, bir bilge restoran seçim daha iyi menü seçeneklerine sahip şans verecektir. Restoran TipsThe kalori bütçe kalmak için bazı genel kurallar şunlardır:

zaman seçimlerinizi ölçme atın. "Sağlıklı kalp-" ya da "light" seçimler için arayın. Menüde bir üst düzey bölüm varsa Veya, orada sunulan küçük bölümlerini tercih.

iddialı olun. Şeylerin nasıl hazırlanır netleştirmek için sunucu sorular sorun. Çok özel istekler veya oyuncu değişikliği yapma konusunda utangaç olmayın, müşteri konum - sadece makul tutun. Örneğin, yerine kahvaltı hash browns meyve veya domates dilimleri isteyin; herhangi bir restoran taraftan bu seçenekleri olmalıdır. Ya da bir menü öğesi pişmiş ya da bunun yerine tava ızgara ve kızarmış isteyin.

Sipariş ilk parti başkaları tarafından etkilenmiş değil yani.

alakart sipariş düşünün. Daha pahalı olabilir, ancak bazen daha iyi gıda seçenekleri verebilirsiniz.

yemek gelmeden önce bir bardak su içiniz.

ana yemek olarak meze seçin ve bir salata ile eşlik ya da et suyu bazlı çorba (bir krem ​​bazlı çorbası) böyle minestrone veya gazpacho olarak fasulye ya da sebze, dolu. Meze derin yağda kızartılmış olmadığından emin olun. Başk

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>