Yanık Kalori
Yanık
kilo kaybı basit gerçeği olursa olsun en son moda diyet ne diyor, yani Eğer tüketmek daha fazla kalori kullanmak zorunda. İyi haber her şeyi yanıklar kalori çünkü metal hunk bip, bazı karmaşık bağlı spor salonunda tüm uyanma saat harcamak zorunda kalmamasıdır. Aşağıdaki faaliyetleri ve yaktığınız kalori miktarını kontrol edin. (Not:.. Kalori 150 kiloluk kişiye dayalı bir ağır kişi daha fazla kalori yakarsınız) 1
. Shop
243 kalori yakarsınız bir saat kadar ve süpermarket koridorlarda aşağı bir arabası itme ve besleyici, sağlıklı gıdalar her türlü aşina alırsınız düşene kadar. Çanta Kendi bakkaliye, araba kendiniz için onları almak ve corral sepeti dönmek ve yakacağız daha.
2. Aç
En dişhekimlerinin en az iki dakika boyunca dişlerinizi fırçalayın öneririz. O zaman, bir kuyruklu 5,7 kalori yakarsınız, ama sonra tekrar, her şey kilo kaybı ile ilgili.
3. O parlaklık olun
masaları, raflar ve knickknacks beyaz eldiven testi başarısız mı? 30 dakika boyunca evinizde yüzeyleri toz ile 80 kalori yakmak ve bir çavuş, bir muayene.
4 durur dahaki sefere hazır olacaksınız. Pucker gücü
tozunu gibi birçok kalori yakmak olmayabilir, ama öpüşme 30 dakika çok daha eğlenceli. Sen 36 kalori yakmak ve muhtemelen kötü bir durum komedisi kaçırırsınız.
5. Buruşmayan kilo kaybı
ütü 30 dakika ile 76.5 kalori yakmak; Sadece. giysi yakmak yok dikkatli olun 6
. Boya tiner
Eğer eve boya gerekir biliyorum, ama motivasyon eksik ediyoruz. O Boyacı üç saat 1026 kalori yakarsınız olduğunu bilmek yardımcı olur mu? Ve bu ikinci kat üzerine koyarak, bütün bir pantolon boyutu düşebilir.
7. Katlanır giysi 30 dakika 72 kalori yakarsınız çünkü bana çorap
Şimdi çamaşır gün için sabırsızlanıyoruz. Yeterli giysi katlamak ve yakında küçük boyutlarda uzağa koyarak olabilir. 8
. Çöp Pick up ve bırak lira
Bazı atık Pick up ve mahalle temizlik bir öğleden sonra harcama bel azaltır. Dört sabit çalışılmayan saatler, sen 1800 kalori yakmak ve topluluk yükseltmiş olursunuz.
Bir sonraki sayfada 12 daha günlük kalori yakan aktiviteler bulabilirsiniz.
20 Gündelik Faaliyetleri ve onlar Yanık Kalori , 9-20
Bu sayfada, Paspaslama, süpürme vakumlama kalori yakan yararlarını öğrenmek, ve daha fazlası ...
9 olacak. Güverte Hit
zemin anlamak 30 dakika 153 kalori yakarsınız, özellikle dökülen süt ya da başka bir şey üzerine Ağlama.
1
[1] 