Yazar Bruce Siyah birinci olan sınıf o vardı geçenlerde katılıyor başlayan bir eğitmen tarafından, 2007 yılında bir yoga günlük tutmak için teşvik edildi. Hayatında o noktaya kadar, o değil çok dini değil, tema veya düzenlilik herhangi bir tür, açık ve kapalı dergi tutmuş. Ancak yakında, o deftere günlük yazıyordu - sadece kendisi değil, aynı zamanda yoga onun günlük yaşamını kendisi ve başkaları ile olan ilişkisini etkileyen nasıl hakkında sınıf sırasında çalışmıştı pozlar değil. [Kaynak: Siyah]
Siyah'ın günlük kaydı, bir sınıf, bir yoga günlüğü tutmak için nasıl onun eğitmeni ile birlikte öğretti yol açtı. Aynı zamanda bir blog ve 2011 kitabın neden Siyah nasıl kendi yoga günlüklerini başlatmak okuyucuları tavsiyelerde bulunduğu Yoga günlüklerinde her yoga sınıfı tipik bir parçası olmasa da, birçok eğitmen sizin düşüncelerinizi ve pratik çevreleyen duyguların yazılı kaydını tutmak için iyi bir fikir olduğunu düşünüyorum. , Sen akışını bozmak istemiyorum, çünkü mutlaka her poz sonra yapardım şey değil, yoga zihin-vücut bağlantısı güçlü ve günlüklerinde size pratik " rahatsız olanlar nagging düşünceler içine dokunun yardımcı olabilir " Sophie Herbert, bir Brooklyn merkezli yoga eğitmeni diyor. " Ama size günün geri kalanını işlenen nasıl sınıf bağlayabilirsiniz bir şekilde, dersten sonra, ya da günün sonunda bunu yapabilir, ben çok güçlü olabilir düşünüyorum ". Annelise Hagan, New York'ta bir yoga eğitmeni, blogging da yoga günlüklerinde bir günümüz formu olabileceğini söylüyor. " Daha fazla insan çevrimiçi kendi deneyimleri hakkında yazma ve paylaşmak için diğer yogis bir bütün toplumu bulma ve bunu öğrenmek ve bir öğrenci, " olarak büyümek için gerçekten harika bir yol olduğunu düşünüyorum edilir; diye ekliyor orta seçimi -. Bir dizüstü veya bilgisayar olsun - ve tabi malzeme kişisel tercih meselesidir. Eğer başlarken bazı yardıma ihtiyacınız varsa, olsa da, biz sizin için bazı tavsiyeler var. fikirlerini yazmaları seven kişi türü iseniz nerede
, yazma. " dergi ve mat Kendimi yargılamadan ve sorunları çözmek için baskı hissetmeden karşı karşıya ediyorum sorunlar " düşünmeye olabilir yerlerdir; Yoga İzolasyonlu Siyah yazıyor. Çoğu zaman, sadece yazma ve gözden sürecinde, diyor, " Ben daha önce fark etmemişti şey bir yolun ipucu, bir cevap öneri göreceksiniz. &Quot; [Kaynak: Siyah]
[1] 