içine takılması Yürüyüş için Your Life Giriş içine makale Uydurma Walking tarayın
Your Life Walking into
Yani, bir yürüyüş programı başlayacak ve kendinizi almak için gemide konum şekil. Yürümek için yeni yerler araştırdı ve dolaşmak için bol buldum. Sen, sağlık üzerinde kontrol hedef kalp hızı anladım ve sizin için doğru yürüyüş programı seçtiniz. Bu harika.
daha aktif olması gerektiğini biliyorum yoğun programları ile birçok insan gibi iseniz Ancak, bir yürüyüş programı ile kalmak mümkün olacak ne kadar merak ediyor olabilirsiniz. . Hayatının içine uydurma yürüyüş Bu giriş
Belki kendinizi soruyorsun yardımcı olacaktır: " Ben ilgilerini kaybederler önce olacak ne kadar süre, iş veya evde ekstra meşgul zaman ertelediği duyuyorum, ya da ? Herhangi bir yürüyüş değil diğer mazeretler sayısını " icat,
Bu endişeler yürümeye başlayan sizi tutmak izin vermeyin. Şimdi başlayın ve cesaret başka bir doz ihtiyacını hissettiğiniz zaman bu makaleye bakın. Eğer program içine kondisyonunuzu uydurma önerileri bulacaksınız -. Sadece yürümek için zaman bulma açısından, ama hayatında bir öncelik yürüyen düzenli hale açısından Bırakma Sorun
almak için geldiğinde Fiziksel aktivitenin sağlık faydaları, yaşam için düzenli bir egzersiz programı ile kalmak için yetenek faaliyeti kendisinden yoğunluğunun daha da önemlidir.
Ne yazık ki, egzersiz sürebilir ve entegre insanları nasıl bulmaktan Onların yaşam tarzları içine kalıcı sağlık profesyonelleri için tüm bu kadar kolay olmamıştır.
denetimli egzersiz programı Rod K. Dishman göre, bir yıl 6 ay içinde terk başlayacak insanların yaklaşık yüzde 50, Ph.D., beden eğitimi ve Atina'da Georgia Üniversitesi'nde Davranış Fitness Laboratuvarı direktörü bölümünde doçent.
bırakma oranı ne olursa olsun, insanların toplumda ya da iş egzersiz olsun aynı programlarda -site fitness programları, birinci veya ikinci kalp krizi önlemek, ya da aşırı kilolu, şeker hastalığı, ya da depresyon tedavisi için ayakta programlarında için. Aslında, birçok hastada bile ilk seans için sırıtmak asla onların doktor ya da hastane tarafından bir egzersiz programına başvurdu.
Egzersiz fırçalama ve diş ipi sizin yanınızdaki gibi, diğer birçok sağlık teşvik davranışları yapmak daha fazla zaman ve çaba gerektirir dişler ya da kan basıncı kontrol sahip.
insanlar bir egzersiz programına başlamak için motive olsun yardımc
[1] 