gecede değişiyor ana şey sisteminizde su miktarıdır. Su ağırlığında ne kadar şaşırtıcı! Bir su galon 8 pound ağırlığında ve su (16 ons) bir bira bardağı (metrik, 1 litre suda 1 kilogram ağırlığında) 1 pound ağırlığında. Bu soda 1 litrelik şişe içki varsa, anında su 1 kilogram (£ 2,2) kazanmak demektir! Bu büyük bir ağırlık değişimi, ve çok hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir.
Gecelik, yavaş yavaş su kaybetmesine neden iki süreç vardır. İlk solunum olduğunu. Eğer nefes Her zaman, suyun biraz kaybetmek (cam serin bir parça üzerine nefes ve bu nemi görebilirsiniz). İkinci Ayrıca terleme olarak bilinen deri yoluyla terleme olduğunu. Bir gece boyunca, bu süreçlerin hem su biraz ortadan kaldırır.
Ardından önceki sabah tartmak-in tuvalet kullanma geleneği vardır. Bu süreç
Bu su bilgi sayfasına göre, ortalama kişi her gün idrarda su yaklaşık 1.2 litre ortadan kaldırır. Su 1 libre (0.5 kilogram) kadar ortadan kaldırmak ve aynı zamanda bir gün litre yaklaşık 1 ortadan kaldırır terleme ve solunum yoluyla. O gün boyunca oluyor ağırlık dalgalanma 2.2 kilogram (yaklaşık 5 pound) var!
suyun yaklaşık sekiz bardak her gün içmek için önemli olduğunu duymuş olabilirsiniz. Solunum, terleme ve idrar nedenleri vardır! Daha fazla bilgi için bir sonraki sayfaya bakınız.