sayılı
Ne doğrudur sen kilo vermek istiyorsanız bir günde yakmak daha az kalori yemek zorunda olmasıdır. Sen, ya da daha egzersiz, ya da her ikisi tarafından ihtiyacınız daha az kalori yiyerek yapabilirsiniz. Bazı insanlar bazı insanların diğerlerinden daha uzun boylu gibi diğerlerine (daha günde fazla kalori yakmak olduğu doğrudur, bazı insanlar diğerlerinden daha sık tuvaleti kullanmak zorunda, bazı insanlar diğerlerinden daha hızlı ve bu yüzden onların saçlarını kaybetmek - insanlar farklı). Siz sadece kalori diyet ve ilgili konular hakkında daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfadaki bağlantıları kontrol edin.
vücudun bir günde yakar ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha az kalori tüketmek sayısını bulmak zorunda. Gıda ve yeme psikolojisi çok güçlü - o kolay demek değil. Ama yapmanız gereken budur. Bu bir akıl oyunudur ve çevresinde hiçbir yolu yoktur. Ama şimdi o zihinsel oyunun kurallarını biliyorum.
