, egzersiz doğal yeşildir. Neden? Formda kalın ve vücudunuzun sağlıklı heartier ve hastalık ve yaralanma daha az eğilimli tutacağız - hap kapalı ve doktor ofisleri ve cerrahi dışında tutacak olan. Şeklinde almak için başka çevre artı? Eğer ince olduğunda, daha az yemek ve ne yemek yapmak büyük olasılıkla sağlıklıdır. Daha az yemek büyümek ve gıda oluşturmak için daha az enerji anlamına gelmektedir. Hayvansal ürünlerden daha üretmek için bir sürü daha az enerji alır - Sağlıklı Gıda genellikle daha fazla meyve, sebze ve tahıl demektir. . Başka bir deyişle, şekli nispeten daha az kullanırken demektir olurken, daha fazla kaynak kullanarak sağlıksız aracı olmak: Egzersiz sağlıklı kalmak için önemli bir bileşenidir
Şimdi soru: nasıl hareket motive edecek sırayla vücudunuzun hala uygun olsun sağlıklı kalmak ve kaynakların sağlıksız miktarda aşağı chowing durdurmak?
Şunu kabul edelim ki, bu enerji sapping koşu bandı (evet, hiç kullanılmamış oluyor bile ... ama duvara takılı!) köşesinde egzersiz sizi motive değildir. Ne anahtar zinciri tırmanıyor o gülünç pahalı spor kartı (spor salonunda deli elektrik faturasını ve yeşil olmayan donanım destekleyen biri) 'dir. Ve şimdi getting " Bir bikini hazır vücudu " ne kadar viteste sizin popo almak için sizi motive ve bazı yağ tutacak gidiyor artık gol nedir? Teknoloji. Sosyal medya.
Bilgisayarınızda ... Şu anda da dahil olmak üzere gün boyu sensin. Hem de (iş yükü ötesinde) çalışmak ve başka yük yakmak yardımcı olmak için (sizin ters bulunduğu bu) koyabilirsiniz. İşte taşımak için sizi motive yardımcı olabilir 5 sosyal medya teknolojilerdir. Nihai yeşil egzersiz için yoga ve iyi eski moda çalışan gibi düşük etkili egzersizleri için Opt.
1. Facebook
Facebook online hedef sosyalleşmek için daha fazladır. Bu milyonlarca fikir alışverişinde, ipuçları sunan ve güvenli bir non-invaziv bir şekilde hayatlarının içine fikir vermek bir uzay haline gelmiştir. Eğer çalışmak motive gelince, Facebook egzersiz hevesini kıran ne spor ya da diyet sıkıntı olursa olsun, yalnız hissediyorum asla harika bir yoldur. Ve sizin için bildiğiniz gibi, yoga orada (bir eko mat, ya da hiç kullanmayın özellikle) hemen yeşil egzersiz hakkında ve Facebook gibi bu bir yoga motive sayfaları dolu, orada yogilerin: Yoga Journal Pose Günün üç yoga
[1] 