giriş. Daha fazla kilo kaybı ipuçları resimlerini görmek.
Diyet tamamen Amerikan kültürüne entegre edilir şeylerden biridir. Bir diyet " herhangi bir gününde, ABD nüfusunun büyük bir kısmı " olduğu; ve " " kalori sayma; şu veya bu şekilde başka. Ve fark nasıl diyet adları birçok aşağıdaki listede bakmak:
İlgili Makaleler Egzersiz ve Kilo Kaybı
Bu yazıda kilo ilk bakmak ve kilo çok kolay neden olacaktır. Diyet ve egzersiz şeklinde - - O zaman sen kilo konusunda ne yapabilirim bakacağız tutarlı bir ağırlığı korumak için
. Restaurant
Your Body Verimlilik
Hiç bu kadar çok insan için (ve özellikle daha yaşlı 30 yaşında birisi için), kilo hayatın bir gerçeği gibi görünüyor neden merak ettiniz mi? İnsan vücudu yolu çok verimli olduğundan bu! Bu sadece istirahat insan vücudu korumak için bu kadar enerji almaz; egzersiz zaman hareket halinde yiyecek dönüm geldiğinde ve insan vücudu inanılmaz tutumlu olduğunu.
kalanı ise, insan vücudunun vücudunun libre başına sadece yaklaşık 12 kalori yakar (örneğin, otururken ve televizyon izlerken) Günde ağırlığı (kilogram başına 26 kalori). Yani 150 pound (68 kg) ağırlığında ise, vücudunuzun sadece kullandığı anlamına gelir:
günde
150 X 12 = 1800 kalori
günde pound başına Oniki kalori kaba bir tahmindir - - ayrıntılar için nasıl Kalori Work bakın
Bu 1800 kalori hayatta kalmak için gereken her şeyi yapmaya kullanılır:
<.. li> Bunlar iç organların düzgün çalışmaya devam.
hareketle, insan vücudu da Çok verimli enerji kullanır. Örneğin, bir maraton (26 mil veya 42 km) çalıştıran bir kişinin sadece yaklaşık 2600 kalori yakar. Başka bir deyişle, mil başına yaklaşık 100 kalori yakarsınız (km başına yaklaşık 62 kalori), çalıştırmakta olduğunuz zaman.
Eğer bir araba vücudunuzun karşılaştıracak olursak, i
[1] 