Tüm işlenmiş gıdalar olsa da, kötü değil. Örneğin, tatlandırılmamış elma sosu al. Bunu satın almak için bir kolaylık, ama aynı kolaylıkla su, elma ve bir ısı kaynağı ile kendi mutfağında yapılabilir. Bazı mekanik ayrılmış tavuk ve ev yapımı tavuk Nuggets için bir anti-köpürme ajanı kadar kırbaçlanan deneyin - noktası olsun. Ama burada bir fikir gıdalar ne derece işlenmiş ve hangi tartışmak için değil. Aksine, yediğimiz ve satmak bizim gıda geliyor ve sırayla, o kayıp obezite ve hastalık yolunu bizi yol açmıştır. Burada
kaybetmek yardımcı olmak için neyi tarihleri arasında bağlantıyı kaybettik işaret var Bazı pound veya sağlıklı bir kiloyu korumak, birçok kişi yardım arayın. ABD Tarım Bakanlığı tarafından geliştirilen gıda piramidi, Amerikalılar ve sağlıklı olmak için yememelidir olmalı ve sağlıklı kalmak için ne anlamalarına yardımcı olmak için önerilerde bulunur. Bir diyet - - Bu bir rehber olduğunu, birçok tahıl, sebze, meyve, süt ürünleri, et ve fasulye besleyici gıda planı yapmak nasıl öneriyor. 1980'lerin ya da 2000'lerin düşük karbonhidrat çılgınlığı düşük yağlı çılgınlığı hatırlamıyor - Diyet eğilimleri genellikle kilo vermek ya da sağlıklı bir kiloyu korumak için yağlar, karbonhidratlar ya da kalori azaltılması odaklanmak? Bugün çoğumuz organik yerel gıdalar, gıdalar ve künt, gerçek gıda olmak üzere, gıdalar için tercih edilir.
Paleo Diyet, ayrıca Paleolitik Diyet, Caveman Diyet ve denir diyet yapmak ya da yemem gıdalar üzerinde duruluyor ve yapmak en insanların Paleolitik döneminde yemiş olurdu bu gıdalar şunlardır: Savaşçı Diyet, bunun olabileceğini düşünüyorum sadece ne olduğunu. Bizim tarih öncesi atalarının o dayalı bir diyet yemek, böyle nedir? Yerel veya organik gıdalar seçerek ötesinde; işlenmemiş gıdalar yeme ötesine geçer. Sonraki diyet ve menü hakkında daha fazla bilgi edinmek edelim Hakkında
Paleo Diyet
Paleo Diyet normal diyete bir değişiklik olarak bazı insanlar için işe başlamak olsa -. Bir tek madde için takas Bir veya birkaç pound kaybetmek için bir çaba bakkal listeden belirli gıdalar kaldırarak Paleo-dostu -. ölçüde yaşadığınız şekilde değişecektir bu yemek şeklini değiştirerek
Paleo diyetin bir parçası olan gıdalar protein içeriği yüksek olan besinler, çözünür lif, omega-3 yağ asitleri, tekli doymamış yağlar, fitokimyasallar ve antioksidanlar, tipik olarak rafine
[1] 