verimlilik bu seviyesi ana nedeni öyle Bir sonraki bölümde göreceğimiz gibi, kilo çok kolay. kalori neredeyse bütün gün yetmeyecek kadar ekleyebilirsiniz McDonald's'ın ait Bir yemek olarak Kalori alarak
.
1.800 kalori tipik bir Günde ihtiyacı istirahat kişi sadece o pek değil. Eğer mahalle McDonald restorana gitmek ve Big Xtra yemek sipariş Örneğin, bir sandviç, Fransız kızartması büyük bir düzen ve büyük bir Coke® alacak. Bu yemek içerir:
(* ayrıntılar için McDonald's'ın ABD Beslenme Gerçekleri bakın.)
Diğer bir deyişle, sadece bu yemek, bir gün boyunca ihtiyaç 1.560 kalori sağlar. M® McFlurry ™ bir M & alırsanız; onunla tatlı, sen 630 daha fazla kalori alırsınız, böylece zaten sadece bu öğünde yaklaşık 2200 kalori tüketen!
Aynı şekilde, Pizza Hut gidip bir et severlerin Pan Pizza® alırsanız, . kalori bir tam gün değerinde utangaç sadece 410 kalori - her dilim 360 kalori içerir * Eğer üç dilim yiyin ve onunla gitmek için büyük bir içki alırsanız, o 1390 kalori var. (* Ayrıntılar için Pizza Hut Beslenme Kılavuzu'na bakın.) Bu üç çerezler 165 kalori içerir
Aynı şekilde, 12 Snackwell Crème Sandwich Çerezler yerseniz -. Bu konuda düşünüyorsanız, gerçekten zor değil, yapmak - Sen 660 kalori aldım. Yani günlük kalori alımının üçte birinden fazlası var.
Burada mesele bu ürünleri slam ya da onları kötü görünmesi için değil. Örneğin, iki çocuğum var ve ben McDonald en az haftada bir kez gidin. Nokta Amerika ve diğer birçok gelişmiş ülkelerde, bu, yani inanılmaz Kabul et, çoğumuz over işlenmiş, over-rezervasyonu ve tamamen over-genişletti. Yani, uygun gıda genellikle günl
bulmak kolay ve kalori tüketmek. En Birisi tipik bir gün içinde tüketmek olabilir ne de bir göz atalım.
Örnek Menü
