. Örneğin, karbondioksit taşımak olacak ve Body Heat
egzersiz yaparken vücudunuz ısınır ve cildinize gösterecektir. Cildiniz dokunma sıcak hisseder ve kızarmış görünebilir ve ter. Bu şeyler vücudunuzun kapalı vererek ne kadar ısı bildirmek rağmen, aslında vücudun kendini soğutur yolu vardır
kas Çalışma iki şekilde ısı üretir.
vücudun ihtiyacı Bu aşırı ısı kaldırmak için. Kas egzersiz üretilen ısı cilde kan akışını arttırır genişletmek için deri, kan damarları açar. Deri ve deri geniş yüzey alanına bu yüksek kan akımı aşırı ısı çevredeki havaya kaybolmuş sağlar.
Ayrıca, reseptörler olarak, hipotalamus vücudunuzun termostat aşırı ısının bir mesaj taşıdıklarını beyin. Hipotalamustan Sinir uyarıları ter üretmek için deride ter bezleri uyarır. Ter için sıvı da arttı deri kan akımının geliyor. Ter ısıyı ve vücut soğutma cilt buharlaşır. Ter buharlaştırılması vücut sıvı çıkarır, bu nedenle, su ve /veya spor içecekleri içerek kan akışı ve ter üretimi için sıvıları muhafaza etmek önemlidir. Sporcu içecekleri de ter içinde kaybolur iyonlarını (sodyum, potasyum) değiştirin ve anaerobik ve aerobik solunum yakıt ilave glikoz sağlamak.
Isı İnme
ter buharlaşması önemli bir soğutma sistemi olduğunu verimli can olduğunu ısı kaldırmak. Egzersiz, sıcak, nemli bir ortamda yapılırsa ancak, daha sonra ter buharlaşıp yok. Bu sistemin verimini azaltır ve kişinin ısı inme bağlıdır. Isı inme hayatı tehdit eden bir durumdur. İşte onun belirtileri şunlardır:
> Solunum artar
bir kişinin, daraltmak bilincini kaybetmesine ve hatta ölmesine neden olabilir Isı inme. Acil tıbbi yardım, bu iki adımdan oluşur. Eğer mümkünse, (buzlu su kişiyi çeker buz paketleri koyarak serin sis ile kişinin püskürtme, giyim çıkarmadan) vücut sıcaklığının düşürülmesi ve sıvı yerine
can (F veya 28 derece C 82 derecenin al
