Nasıl Çalışır
egzersiz veya spor rekabet zaman, vücudunuz hakkında birkaç şey fark. Sen ağır ve hızlı nefes, kalbin atıyor hızlı, kaslarınızı zarar ve ter. Hafta sonu savaşçı " Bu bir süre veya bir " olup olmadığını düzenli olarak veya sadece bir kez dışarı çalışıp çalışmadığını egzersiz normal tepkilerdir; veya eğitimli bir sporcu. Eğer dünya standartlarında sporcuların rekabet izlerken, yalnızca büyütülmüş aynı yanıtları görmek.
vücut çalışma kasların taleplerini karşılamak için süreçlerin inanılmaz karmaşık bir kümesi vardır. Vücudun her sistem katılır. Kaslar, kan dolaşımı, solunum ve vücut ısısı nasıl etkilendiği - Bu yazıda, vücudunuzun yoğun egzersiz nasıl tepki bakacağız. Ayrıca. Bu tepkiler eğitim tarafından geliştirilmiş olabilir nasıl
egzersiz herhangi bir tür kasları kullanır Egzersiz Your Body Tepki
olacaktır. , Halter, yüzme, koşu - hayal edebileceğiniz herhangi bir spor - hareketi oluşturmak için farklı kas gruplarını kullanır. Koşu ve yüzme, kaslarınız vücudunuzu hızlandırmak ve hareketli tutmak için çalışıyoruz. Halter, kaslarınızı bir ağırlık taşımak için çalışıyoruz. Egzersiz kas aktivitesi demektir!
Size kasları kullanmak gibi, vücudun geri kalanı üzerinde taleplerde bulunmak başlar
. Ağır egzersiz ise, vücudunuzun hemen her sistem kaslar işlerini yapmak yardımcı çabalarını duruluyor ya ya da kapatır. Bu kaslara daha fazla kan pompalamak böylece Örneğin, kalp yorucu egzersiz sırasında daha hızlı atıyor ve kaslar kullanabilirsiniz enerji harcamaz böylece mide yorucu egzersiz sırasında kapanıyor.
Ne zaman seni Egzersiz, kaslarınızı elektrik motorları gibi bir şey hareket. Kasların enerji kaynağı almak ve onlar kuvvet oluşturmak için kullanabilirsiniz. Bir elektrik motoru enerjisini tedarik elektrik kullanır. Kasların biyokimyasal motorlardır, ve enerji kaynağı için adenozin trifosfat (ATP) olarak adlandırılan bir kimyasal kullanımı. Yanan " " sürecinde; ATP, kaslarınız üç şey gerekir:.
egzersiz devam etmek için, kaslarınız sürekli ATP yapmalısınız. Bunun gerçekl
[1] 