çalışma kas ihtiyaçlarını karşılamak için, vücut bir orkestra yanıt vardır , kan damarları, sinir sistemini, akciğerleri, karaciğeri ve kalbi tutan cilt. Gerçekten inanılmaz bir sistemdir!
birbirlerinin ihtiyaç inceleyelim ve vücudun çeşitli sistemleri tarafından karşılanmaktadır nasıl.
fitness ve egzersiz daha sık sorular ve uzman cevapları için Sharecare ziyaret .com kaslarınızı
Egzersiz ve ATP
-. Aslında, vücudumuzdaki her hücre için - her şey ATP denir devam ediyor enerjinin kaynağıdır. . Adenozin trifosfat (ATP)
enerjiye ATP döner tüm reaksiyon biraz karmaşıktır
depolamak ve enerjiyi kullanmak için biyokimyasal yoldur, ama burada iyi bir özetidir:
(AMP).
ATP herhangi kas kasılması katılan biyokimyasal reaksiyonlar için gereklidir. Kas artar eseri olarak, daha fazla ATP tüketilen alır ve hareketli tutmak için kas için sırayla değiştirilmesi gerekir.
ATP çok önemli olduğundan, vücut ATP oluşturmak için farklı sistemleri vardır. Bu sistemler aşamalarında birlikte çalışırlar. İşin ilginç yanı egzersiz farklı biçimleri böylece sprinter bir maraton koşucusu tamamen farklı bir şekilde ATP oluyor, farklı sistemlerin kullanılması olduğunu
ATP bu sırayla kas üç farklı biyokimyasal sistemlerin geliyor!:
- phosphagen sistemi
- glikojen laktik asit sistemi
- aerobik solunum
Şimdi, ayrıntılı olarak her bir bakalım.
Egzersiz ve Phosphagen Sistemi
kas hücresi hemen, ama çok kullanabileceğiniz yüzen ATP miktar vardır. Hızlı bir şekilde ATP seviyelerinin doldurmak için, kas hücreleri k
