İnsan alışkanlık yaratıklardır: Akıl Oyunları
Yeni Beyin Hücreleri oluşturma. Biz işe götürmek için daha kolay bir yol bulmak, bu yüzden her zaman bile biz oraya nasıl farkında olmadan iş yerinde kadar rüzgar noktasına bu şekilde götürmek.
Aynı insanlarla konuşmak, aynı yemek yemek
Aynı TV şovları izlemek. Tekrar ve tekrar ve tekrar.
Uzun vadede, psikolojik ve fizyolojik hem de bir rut olmanın yüksek maliyetler vardır, uzmanlar söylüyor. Nörolojik düzeyde, hatta beyin gücü kaybetme anlamına gelebilir, Lawrence C. Katz, Kuzey Carolina'daki Duke Üniversitesi Tıp Fakültesi nörobiyoloji profesörü ve kitabın " yazarlarından diyor Your Brain Alive " tutun; (Workman Yayıncılık)
İnsanlar yaşlandıkça, dendritler sayısı -. Şube - sinir hücrelerini bağlamak ve bilgi iletmek gibi bağlantıları - dışarı ince eğilimindedir diyor. Dendritler nerede sinaps, ya da kimyasal bağlantıları, bize, bilgiyi işlemek ezberlemek için izin ve eleştirel düşünmeyi yapmak yapılır. Üst düzey anlar " herhangi bir hastalıkları yok insanlar var " neden parçası; nerede onlar sadece aşağı bodruma koştu neden unutur.
çalışmalarını ve çeşitli canlı ve büyüyen beyinde sinaptik bağlantıları tutmak için gereken, Katz diyor.
Katz kitabı icat tarifnamede kullanıldığı haliyle neurobics ve quot; Bizim beyin sağlığını korumak zihinsel egzersizleri tür açıklamak için. " o karmaşıklığı önemli değil demek değil ama Neurobics gerçekten faaliyet karmaşıklığı daha çeşitli daha vurguluyoruz. Ne biz gerçekten vurgulamaya çalışıyoruz, bir Rutin Olmayan bir şekilde rutin şeyler yapıyor underused beyin yolunu aktive bir Rutin Olmayan şekilde yapılır böylece bile basit bir iştir
". Aktivitesinin yeni bir model sunarak, Normalde bu görevi sırasında aktive olmazdı bu beyin hücreleri harekete olacağını düşünüyorum. " O da nörotrofinlerin ve diğer moleküllerin olarak bilinen beyin arttırıcı kimyasallar, daha büyük miktarlarda üretmek için neden
". Aktif beyin hücreleri hayatta, " beyin hücrelerini tutmaya yardımcı daha fazla beyin kimyasallar üretmek; Katz diyor.
Araştırma son derece uyarıcı bir ortam hasar sıçanların bazı alkol prenatal maruziyetin almıştı tamir olabileceğini göstermiştir.
Bazı özel etkinlikler kısa yazma, yeni bir dil öğrenmenin dahil Hikaye ya da bu faaliyetlerin hiçbiri her zaman yapmak bir şey, özel
[1] 