Fitness uzmanı Greg Shealey diyet ve fitness hakkında sık sorulan soruların cevapları bacaklarımın sesi nasıl
ne olabilir bacaklarımın sesi yapmak
A:? Tüm spor hedefleri doğru beslenme alışkanlıkları sürdürmek ile başlamalıdır. .
1) diyet Dengeleme
çeşitli Yeme: Eğer yeme alışkanlıklarını izlemek ve uygun egzersiz rutin devam etmelidir uyluk sesi
uyluk tonlama için harika bir başlangıç üç şey içerir besinler vücudunuzun optimum kapasitede çalışması için gerekli gerekli besinleri elde edilmesine olanak sağlar. Sürekli yemek
2)
Yeme sürekli vücut gün boyunca çalışması için gerekli olan enerjiyi korumak sağlar. Gıda, enerji, ve sen enerjiye ihtiyaç bir egzersiz rutin başlayacak planlıyorsanız ve sık sık ihtiyaç, unutmayın.
3) kardiyovasküler aktivite gerçekleştirme
alt beden meydan okuyan bir kardiyovasküler egzersiz rutin ilk iki Supplement . . İyi egzersizler bazı örnekler kickboks, Tae-Bo, tempolu yürüyüş veya koşu
Not şunlardır: Her zaman olduğu gibi, herhangi bir spor programına başlamadan önce sağlık kuruluşu ile danışın
.