İpuçları Sayma USDA Seyahat Kalori: İpuçları
USDA Seyahat Kalori sayma İpuçları Sayma bir Overview

ucu kendi doktor veya diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi aramak gerekir
Restoran Önerileri:. Meksika, Çin ve daha fazla

Farklı restoranlar farklı seçenekler anlamına gelir. Bir Meksikalı restoran daha bir İtalyan restoranında aynı şekilde yemek olmaz. Olur mu? Bu bölüm size evden yeme kendinizi bulmak biraz iyi tavsiyeler verecektir. Sağlıklı yaşam içine sığabilecek sınırın güneyinden Mexican Food

Flavorful gıdalar
. Meksika restoran tipik seçtiğiniz ne biliyorsanız bel genişletmek olmaz çeşitli seçenekler var

En iyi bahis.

buğulanmış mısır ekmeği getirmek için sunucuyu sor ısırmak . önce akşam yemeği

buğulanmış ekmeği ile yapılan bütün bunlar soft tacos, burrito, ya fajitas, sipariş -. ya da bunun yerine bir adım daha ileri gidip sipariş mısır ekmeği

Sipariş mısır ekmeği veya unundan yapılmış daha düşük kalori olan mısır tostadas

" Ranchero " veya " kolesterol içermeyen " fasulye. Ekstra lezzet için salsa ekleyin.

yan hizmet için ekşi krema ve guacamole var değildir.

üstünde hiçbir peynir ile tavuk enchilada.

Balık ve tavuk Meksikalı . stili

Böyle bir taco salata veya tostada olarak sebze dolu Yemekleri,

Bel genişleticiler:.

tortilla cips Onlar un veya mısır ister, ekmeği veya tostadas Fried. Tostadas genellikle kızarmış Mısır tortilla ile yapılır; chimichangas kızarmış un tortilla ile yapılır.

Un ekmeği Refried (doymuş yağ ve kolesterol yüksek) domuz yağı ile yapılır fasulye,.

Züccaciye nerede ekşi krema ve guacamole önemli bir bileşeni olan ve yan hizmet edilemez.

peynir Sığır veya peynir enchiladas üstüne eritilmiş.

Sos-ve-peynir-smothered enchiladas veya derin yağda kızartılmış biber rellenos

kızarmış un tortilla ". kase " taco salata ve tostada kızarmış mısır tortilla.

ChineseChinese gıda genellikle sebze ile yüklenir ve kalori düşük olabilir. Ama birçok popüler yemekleri yağ ve kalori dolu. Kızarmış ve çıtır öğeleri önlemek için keşfedilen menü sleuthing yeteneklerinizi kullanın. Sodyum bir endişe ise, çorba önlemek, " lo mein, " ve soya sosu - tablespoon.Best bahis başına sodyumun yaklaşık 1.000 miligram vardır:

> Yumurta damla veya kazanılan ton çorba
Buharda sebze köfte Chop suey

" Sizzling "

öğeleri Vejetaryen zevk

Lo mein

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>