Bu konuda gitmek nasıl bağlı birkaç veya kalori çok banka olabilir. Yüksek kalorili öğle veya akşam yemeği için dışarı bazı kalori uzağa koymak için bir küçük veya düşük kalorili kahvaltı ve /veya öğle yemeği yiyin. Hatta önceden birkaç gün veya daha uzun süre bunu yapabilirsiniz. Ya gününde dışarı yemek ya da önümüzdeki bir kaç gün için konum - - önceden fiziksel aktivite artırıyor tarafından daha fazla kalori yakıcı banka kalori için iyi bir yoldur. Eğer kalori harcamalarında bir artış ile kalori alımı azalma birleştirmek Ve eğer, kullanmak oldukça büyük bir kalori banka hesabı olacak.
Vending Machine Değerler. Otomatlar sağlıklı ya da en az kalori atıştırmalık seçenekleri çorap için bilinmemektedir. Senin direnci düşük olduğu ve büyük olasılıkla birinin önünde kendinizi bulacaksınız. Makine stok otomat üzerinde Besin Değerleri panelleri Okuma söz konusu değildir, bu yüzden nasıl az 150 kalori olması muhtemeldir öğeleri seçerim? Paketin önündeki ışık, az yağlı ya da kavrulmuş, pişmiş kelimeleri arayın ve en küçük boyutunu seçin.
Aşağıdaki senin ağırlık en az zarar yapacak ortak otomat öğeler Kontrol planı: li <
li> Hayvan kraker <
kraker> Tahıl bar
sadece bir parçası karşılaştığınız otomat Eğer buzdolabında edilir ek seçimler olacak. En iyi şunlardır:
