kilo yardımcı olabilir Lose Yardımcı Olabilirsiniz 8 Yolları
Kahkaha is a Sürdürülebilir yolu kilo ve mutlu olsun ve maliyeti sadece enerji kendi (siz 's zaman ve enerji güldürüyorsun veya arkadaşlarınız) da. Ama temelde, gülüyor sana ve çevre üzerindeki düşük etki için iyidir. Onlar kaçınılmaz olarak yanaklarını drenching gözyaşı akışları neden kontrol edilemez isterikleşmek düşmek olarak
Çocuklar ve nasıl kendi kahkahalar patlar onların içi dan bak. uygun "
Şimdi komik ve " şey bulmak yetişkinler bakmak; Pozitif duygu onların dışa ifadesini gizlemek sanki aynı anda kendi ağzına elini yere kadar küçük bir kıkırdama çıkarmaz. Tam olarak ne bizi çok dürüst sıkıcı hale yapılmış olduğunu içimizde morphed? Sen bile Arkadaşınızın her bakışta kötüleşti sizin snort dolu, gözyaşı sopped kahkaha durdurma anlamıyla aciz olduğu bir zamanı hatırlıyor musun? Tek yolu fiziksel kendinizi kaldırmak oldu soğukkanlılığını yeniden bu noktaya eşit histerik yüz s durumdan?
ciddi bir kahkaha yaklaştığını hissediyorum dahaki sefere, geniş ağzınızı açın ve kahkaha kükreme izin verme! Başka bir nedenle Eğer Pantolonunu dışarı izin vermek zorunda değilsiniz, o yüzden izin. Ne demek —. Kahkaha (doğal stres kesici bahsetmiyorum) aslında bir kalori yakan egzersiz
Eğer kalori yakmak gülmek Evet, dinlenmek, kaslarınızı sakin, bağışıklık sistemini güçlendirmek senin , zihin, fiziksel acı ve düşük kan şekeri düzeylerini düşürür. Ve hapları aksine, kahkaha
Burada. Hiçbir olumsuz yan etkileri vardır kahkaha
egzersiz rejimine kahkaha ekle doğal yardımcı kilo ve sağlıklı 1. Kalori
Yanık nasıl olabilir bu. Gülerek, içinize için doğal kardiyovasküler egzersiz sağlayan karın kasları için kalp hızı ve kan dolaşımını ve tonlama artırır. Bir gün kürek makinesinde on dakika aynı yararlı etkileri vardır yürekten beş kez Laughing " Stanford Üniversitesi'nden Dr. William Fry quot diyor, &.; Daha ne? Bir yıl &mdash 4.4 lira çevirebilir 50 kalori yakabilirsiniz katı kahkaha 10-15 dakika;! Hey, her biraz sayar 2. Bağışıklık Sistemi
Kahkaha enfeksiyonu söndürme salınımını artırabilir
antikorlar nedenle bağışıklık sistemini destekleyici, kortizol oluşturulmasını azaltırken.
3. Kan Şekeri
kahkaha iyi butik şeker hastalığı olan kişilerde kan şekeri düzeyleri
[1] 