Beden Kitle İndeksi (BKİ) dikkate vücut yağ boy, kilo ve yüzde alır. Yağ, su veya kas kadar ağır değil çünkü bu önemlidir. İronik bir şekilde, kilo aynı miktarda kazanmak için kas (veya su) 'den yağ büyük miktarlarda biriktirmek zorunda. Sen ekledi kas kilo yaparken ince görünür, ancak ekledi yağdan kilo zaman büyük görünüyorsun. Banyo ölçek vücut yağ veya onunla ilişkili sağlık riskleri ölçmek çok doğru değildir. Bu yağsız kas dokusu, organlar, su ağırlığı ve vücut yağ arasındaki farkı ayırt edemez. Vücudunuzda yağ en taşımak nerede ne de söyleyebilirim. Bir ölçüm vücut kitle indeksi denilen, ya da VKİ, kilo ile ilişkili bir kişinin sağlık riskleri değerlendirilmesini banyo ölçek daha iyidir. Vücut yağ değil kesin bir ölçüm olmasına rağmen, BMI dikkate vücut yağ sürer. VKİ kilo ve boy kullanılarak hesaplanır, bu yüzden size sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızı öğrenmek için kolay ve ucuz bir yoldur. 703.
, sizin VKİ belirlemek Discovery Health'in çevrimiçi vücut kitle hesap ziyaret edin. Eğer BMI hesaplanır sonra, bunun ne anlama geldiğini bilmek istersiniz. , Zayıf bir sağlıklı kilo, kilolu, obez ya da: VKİ değerleri bir kişinin kilo durumunu yansıtmak kategoriye ayrılır. Aşağıda BMI Ağırlık Kategori 18.5 Zayıf 18.5 30.0 Kilolu 29,9-24,9 Normal 24,9 ve obez yukarıda
BMI bilmek sağlıklı bir kiloyu korumak için büyük bir başlangıç noktasıdır, ama her zaman bazı insanlar için ölçüm en iyi yöntem değil. Örneğin, sporcular ve vücut geliştiriciler yüksek BMI olabilir, ama gerçekte, vücut yağ yüzdesi onların çok düşük olabilir. Osteoporoza karşı korumak için biraz daha yüksek BMI aralığında çocukların yetişkin BMI tabloları kullanmak gerekir ve yaşlılar daha sağlıklı olabilir. Risk iki önemli göstergeler - Buna ek olarak, BMI var ya da bulunduğu nerede tam olarak ne kadar vücut yağ size gelmez. Eğer ne kadar vücut yağ anlatmak için
