Egzersiz Başlat:
egzersiz başlayın Kolay Yolları Giriş egzersiz Başlat Kolay Yolları
fiziksel olarak aktif olmak eğlenceli ve iyi hissettiriyor. Senin kelime kötülük kelime egzersiz çıkarın kelime fiziksel aktivite yerine, ve tutum derhal daha olumlu hale nasıl. Çoğu insan egzersiz sevmiyorum, ama kim onların beden taşımak sevmez? Eğer hareket edemiyordu eğer Sadece aniden isteyeyim ne kadar, bir dakika düşünün. Taşımak yeteneği ile süslemekte olduğundan, yararlanmak. Bu makalede, farklı etkinlikler keşfetmek ve size iyi hissediyorum olanlar bulmanıza yardımcı olacaktır. Biz de. Bazı egzersiz ipuçları odaklanmak 30 90 dakika her gün aktif olmaya arıyoruz yana
On the Move
edeceğiz, sizin repertuarında çeşitli etkinlikler sahip olmak isteyeceksiniz. Kendiniz birçok etkinlik yapabiliriz, ama diğerleri bir grup veya bir ortağa daha uygundur. Etkinlik dostum " Aslında, bir " bulmak için iyi bir fikir; kim de, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak istiyor. Orada aktif olmasını havasında değilken bir gün olabilir ama dostum hareket almak için teşvik edecektir.
fiziksel aktivite ile ilgili özel şeylerden biri bu sizin yanı sıra ruh halinizi artırır olduğunu metabolizma. Sizin ruh aktivite sonrası dikmek olacak ve dostun seni teşvik memnuniyet duyarız.
Şüphesiz sen iyilik dönmek için bir şans olacaktır. Arkadaşın bunu yapamazsınız eğer alternatif bir planı var. Etkileyen rutin izin vermeyin - go ahead ve kendiniz ile randevunuza. Zaman eksikliği en yaygın nedeni insanların fiziksel olarak aktif olmayan olmasıdır. Ama aktivitesi ile vücudunuzun bakımı onu besleyici ya da doktor randevusu tutmak kadar önemlidir.
aktivite için zaman?
Bir sonraki bölümde daha fazla kas ekleyerek ve akılda kalori dengesini tutarak dahil daha fazla egzersiz ipuçları bakacağız.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak A
[1] 