Dr Arthur Agatston, Miami Beach, Florida. Mount Sinai Kalp Önleme Merkezi'nde yönetmen, ortaya çıktığında South Beach Diyeti 1990'ların sonlarından bu yana yaklaşık edilmiş diyet planı ile [kaynak: Web MD]. Geleneksel diyetler istedikleri sonuçları karşılaşmayan aşağıdaki edildi hastalarının çeşitli.
kardiyolog Dr. Agatston olarak onun diyet sağlamak istedim Dr Agatston kendi diyet planı yazmak için ilham kaynağı oldu kalp sağlıklı [: South Beach Diet kaynağı] olacaktır. Bunun gibi, South Beach Diet kilo isteyenler için sağlıklı ve gerçekçi bir diyet yapmak için denemek için bir araya çeşitli yöntemler karıştırır. Her iki çok karbonhidrat üzerine kaşlarını eğilimindedir ve her ikisi de aşamalarında, ya da fazlar dayalı bir plan üzerinde çalışacak beri sık sık, Atkins Diyeti kıyasla oluyor. Ama South Beach planının yakından incelenmesi programın ilk aşaması geçmiş hareket özellikle kez bazı farklılıklar gösterecektir.
Şimdi diyet başladık, öğrenmek için hazırsınız nasıl biliyorum Eğer üç fazın her yemek ne gıdalar dahil olmak üzere planın ayrıntıları. South Beach Diet planı aslında nasıl çalıştığını keşfetmek için okuyun.
South Beach Diyeti Planı
dikkatle kalori, karbonhidrat ya da puan ve titizlikle tedbir saymak var diyetler ile karşılaştırıldığında ve gıda tartmak, South Beach Diet sizin daha az titiz talepleri yerleştirir iddia ediyor. Ancak, bu tamamen doğru değil - bazı ölçüm hala ve ilgili sayım. South Beach Diet, orijinal planın kitabında, " sayfa 111: Hızlı ve Sağlıklı Kilo kaybı için Lezzetli, Doktor-tasarlanan Foolproof Plan, " devletler, ". South Beach Diyeti size ons, kalori, veya başka bir şey " ne yemek ölçmek için gerektirmez; Ama sonra " için menüde sonraki sayfada, üzerinde, Gün 1, " Kahvaltıda sebze suyu kokteyli 6 ons porsiyon listeler ve balsamik salata tam iki çorba kaşığı ile öğle salata top sensin. Tek yolu olsa da, bazı diyetler farklıdır, her ana yemek arasında aperatifler dahil teşvik ediyoruz olmasıdır.
So
[1] 