Çocuk göre İhtiyaçları tarafından' İhtiyaçları
Bir çocuk fitness programı tasarlarken veya aileniz için en iyi olanı çocuk spor aktivitesi karar vermeye çalışıyorsanız olsun, var Yaş Hizmetlerine göre İhtiyaçları Önemli çocuk spor kendi yaş grubunda etrafında yapılandırılmış gerektiğini anlamak için. Aşağıdaki bölümlerde, çocuk spor her yaşta, çocuk spor buna göre optimize edilmiş, böylece çocuğun yaş aralığı başına tartışılan
Çağlar 1 ila 3:. Motor becerilerinin geliştirilmesi, fiziksel sadece bebekler ve küçük çocuklar için önemli değildir Büyüme ve sağlık değil, aynı zamanda entelektüel gelişimine katkıda çünkü. Siz ve çocuğunuz bu yaşta birlikte yapabileceği yaşa uygun egzersiz için çocuk doktoru ile kontrol edin. Onlar yürümeyi öğrenmek gibi, onları etrafında hareket olacak her türlü faaliyetlerine odaklanmak
Ages 4 ila 6:. Böyle etiketi, kickball ve onlar oynayabilir diğer şeyler gibi oyunlar ve aktiviteler keyfine varacaksınız bu yaş grubunda Çocuklar aile ve arkadaşlar ile. Bu faaliyetler, büyük ve küçük kas gelişimini ve koordinasyonunu teşvik edecektir
Yaşları 7 ila 12:. Çocuklar büyüdükçe, onlar zevk ve organize spor ve diğer okul ve toplum faaliyetlerinden fayda başlar. Çocukların yapılandırılmış bir rutin içinde kuralları takip öğrenmek başlar Bu etkinlikler, kas geliştirme ve koordinasyon teşvik etmeye devam edecektir
Gençler:. Gençler egzersiz ve fiziksel aktivitenin diğer tip bol gerekir; Birçok evin etrafında oturan tv izlerken ve video oyunları oynarken yatkındır. Onları ilgilendiren okulda bir şey varsa sizin genç okul sporları yer almak, ya da, ligler (futbol, beyzbol, futbol, vs.) mevcut olduğunu görmek için yerel toplum ile kontrol edin.
Her zaman hatırlamak Onları dışı spor faaliyetlerine veya diğer fiziksel egzersiz programlarının her türlü başlayacak kalmadan önce çocuğunuzun doktoru ile kontrol edin.
fitness ve egzersiz daha sık sorular ve uzman cevapları için Sharecare.com ziyaret edin.