Kilo bir beslenme planı ile sopa olduğunu kaybetmek Ağırlık özeti
Kilo Verme İpuçları Görüntü GalleryTLCThe en iyi yöntem Nasıl Kaybedilir?
Kilo kaybetmek için Weight

a - sağlık sorunları çeşitli etkileri bizim duyarlılık. Aşırı vücut yağ karın ise, aşağı zayıflama riskini azaltmak için yardımcı olabilir. Kilolu birçok kişi aşırı vücut yağ varken, fazla kilolu olmak overfat olarak aynı değildir. Kas, iç organlar, kemik, ve içerdikleri su - - vücut yağ ilave olarak vücut ağırlığı yağsız dokuların ağırlığını içerir. Muscle ağırdır. Bu nedenle, bir kas kişi overfat olmadan kilolu olabileceğini mümkündür. Bu önemli ayrım rağmen, kilolu insanların büyük çoğunluğu gerçekten overfat bulunmaktadır. Bazen normalden daha nedeniyle su tutma ağır olabilir. Şişkinlik " kadınlar bu " özellikle duyarlıdır; Onlar özellikle tuzlu yemek yemek sonra sadece kendi adet dönemleri öncesinde, hem erkek hem de kadınlar bu hissi olsa. Ve vücudun ağırlık eklemek için fazla su almaz: Suyun İki bardak biraz fazla bir pound ağırlığında. Su tutulmasından Kilo artışı kas veya yağ kilo aksine, neredeyse bir gecede görünebilir, çünkü tanımak kolaydır. Aynı zamanda sadece kısa sürede kaybolabilir. Ama aşırı olmadığı sürece su tutma konusunda endişe olması gerekmez. Örneğin, ondan fazla pound sudan kilo genellikle acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur ödem, yansıtır. Muscle ağır olduğu; kas hücrelerine ek olarak su ihtiva eder. Bir egzersiz programına başladıktan sonra, aslında sizin için kullanılan biraz daha fazla ağırlık bulabilirsiniz. Kaslar, bacaklarda özellikle büyük olanları, muhtemelen kilo birkaç pound veya daha ekleyerek, düzenli egzersiz ile boyutu artabilir. Ama kas sterlin için daha az yağ daha yer, sterlin kadar sürer, bu nedenle daha fazla tartmak bile ince görünür. Daha da önemlisi, bu ekstra ağırlığa rağmen, aynı zamanda daha sağlıklı olması muhtemeldir. Bu nedenle, sizin Beden Kitle İndeksi kilo daha genel sağlık bir daha söylüyorum işaretidir. Bir sonraki sayfada VKİ hakkında bilgi edinin. Kilo kaybetme konusunda daha fazla bilgi için, bkz:

Diyet Programı Seçimi: Bir diyet programı seçmek için, sağlıklı olanı bulmak isteyeceksiniz ve bu yaşam tarzınıza uygun. Sizin için bir tane bulmak için sormak öğrenin

Egzersizin Faydaları:. Düzenli fiziksel aktivite, kalp hastalığı önlemek için kapalı ağırlığı tutmak her şeyi ile size yardımcı olabilir. Geliştirmek ve egzersiz yoluyla ömrünü uzatmak için öğrenin. Bu bilgiler, bilgilendirme amaçlı sadece bir
. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak v

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>