sağlık profesyonel, bu önemli sağlık sorununu tartışmak için hazırız böylece fitness hakkında kendinize sormanız gereken aşağıdaki soruları gözden geçirin.
- Benim için egzersizler en türleri nelerdir? Nasıl benim özel spor ihtiyaçlarına benim egzersiz programı terzi gerekir?
- Ben önce bir egzersiz programına başlamadan bir elektrokardiyografi testi (egzersiz stres testi) geçmesi gerekiyor mu? Benim dinlenme kalp nedir
- olan
oran? Ben egzersiz yapıyorum iken benim kalp hızı ne olmalıdır?
Ben ne süre, sıklık ve yoğunluğu az?
- egzersiz yapıyorum yaparken dikkat etmelidir hangi sinyalleri
- Benim bir egzersiz programına başlamak gerekir? Ben kadar çalışabilecek ne olmalı?
- ?
- egzersiz yaparken ben göğüs ağrısı, baygınlık, baş dönmesi ya da kemik /eklem ağrısı yaşarsanız ağırlık eğitim önerilir Eğer ne, ne ağırlık ı should ile başlayın?
- my ilaçlar benim egzersiz programı etkileyebilecek nasıl özellikle yoğunluk ve kalp hızı yanıtı egzersiz? Ben bir egzersiz programına başladıktan sonra
- Ben herhangi bir şekilde benim diyet değiştirmek gerekir mi?
- Bir hastane tabanlı bir fitness programı tavsiye miyim?