Karbonhidrat Addict en ömrü Programı
aşırı insülin üretimi seni çok yemek yapmak karbonhidrat istek tetikler savunuyor. Biz burada bu düşük karbonhidrat diyeti ele alacağız
Karbonhidrat Addict en ömrü Programı:. Önerme
Bu kocası-koca ekibi tarafından yazılmış diyet kitaplarının bir dizi biridir Richard ve Rachael Heller. Bu kitapların çoğu orijinal 1991 kitabın, Karbonhidrat Addict Diyet için takipler vardır. Bu güncelleştirilmiş sürüm akılda fazla 40 okuyucu ile yazılmıştır, ama temelde bazı farklı ayetlerde aynı şarkı. Ve normal kilolu birçok insan - - Hellers kilolu insanların yüzde 75'i inanıyoruz. Karbonhidrat bağımlısı ve bu bağımlılığı ile ilgili başarılı kilo kaybı için önemli olduğunu
Bunlar zorlayıcı olarak karbonhidrat bağımlılığı tanımlayan karbonhidrat bakımından zengin gıdalar için açlık, özlem, ya da arzu: Bir tırmanan, ihtiyacı yinelenen veya nişastalar, çerez, abur cubur, ya da tatlılar için sürücü. Hellers bazı insanlar karbonhidrat yemek için uyuşturucu yapıyor gibi olduğunu iddia. Onların diyet planı büyük ölçüde tek bir öğünde ölçülen miktarlarda dağıtmak, karbonhidrat alımını kısıtlar. Karbonhidrat bağımlısı çocuklar da dahil olmak üzere hemen hemen herkes için bir Karbonhidrat Addict planı vardır.
Hellers 'planı temelde bir düşük karbonhidrat diyeti olmasına rağmen? Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için ne var, onu kısıtlamak değil Atkins diyeti (kenar çubuğu bakınız) yok ölçüde karbonhidrat. Aslında, bu, tek bir karbonhidrat açısından zengin bir yemek her gün sağlar. Onların diyet reçetesi iki no-karbonhidrat yemek çağrısı (denilen " özlem azaltıcı " yemek) ve her gün (bir ödül yemek denir), bir kontrollü karbonhidrat yemek. Günlük ödül yemek üçte proteinden zengin besinler, üçte karbonhidrat yönünden zengin besinler ve üçte biri olmayan nişastalı sebzeler oluşur. Ve her şeyi yemek - İkinci ikramları istiyorsanız, size plaka üzerinde aynı üçte biri üçte biri üçte dağıtım çanak var. İstediğiniz kadar yiye
