diyet vücudun en tercih yeterli kaynağı olmadığından yakıt kaynağı - karbonhidrat - vücudunuzun enerji için kendi kas ayırır. O kas yıkar gibi fazla su kaybeder. Bu nedenle erken haftalarda kaybedilen ağırlığın çok kas dokusu ve su sağlıksız kaybı sonucudur.
düşük karbonhidrat yan etkileri, yüksek proteinli diyet planı yorgunluk içerebilir, mide bulantısı, vücutta keton birikimi neden olduğu baş ağrısı, kabızlık ve kötü nefes.
diyet genellikle tipik bir düşük karbonhidrat diyeti uygulayın kan kolesterol ve glikoz düzeyleri ilk gelişmeleri görmek insanlar olsa bile yağ, doymuş yağ, kolesterol ve yüksek. Uzmanlar, bu indirimlerin kilo kaybı ile ilişkilidir inanıyoruz. Ancak, kalp sağlığı üzerine diyetin uzun vadeli etkileri bakarak çalışmalar yapılmamıştır. Kalp hastalığı için bir risk artışı ve yağ ve doymuş yağ oranı yüksek bir diyet gelen bazı kanser türlerine karşı kanıtlar noktaları bol. Son Atkins program kişiler yedikleri yağlı etler miktarı ve doymuş yağ sınırlamak gerektiğini söyleyerek, et, pastırma, yumurta, ve diğer doymuş yağ üzerindeki düşüncelerini revize etti.
Atkins diyeti hayati besin üzerinde utangaç B vitaminleri de dahil olmak üzere meyve, sebze, kepekli tahıllar ve süt ürünleri, tarafından sağlanan; Vitamin A, C ve D; antioksidanlar ve fitokimyasal maddeler; ve kalsiyum. Zamanla, protein diyet, yüksek osteoporoz ve kalça kırığı riskini artıran, kemiklerden kalsiyum çizebilirsiniz. Proteinin yüksek alımı da böbrekler ve karaciğer üzerinde ilave bir yük koyabilirsiniz
Şimdi başka bir düşük karbonhidrat diyeti geçelim. Karbonhidrat Addict en ömrü Programı Diyet. Bir sonraki bölümde bu.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya di
