Buzağı Kadın
Buzağı için Artırdı
yükseltir bacaklar alt kısmında yer almaktadır. Egzersiz kaldırma Bu ağırlık için mükemmel bir form sağlamak için fotoğrafları taklit eder.
gösterildiği gibi Adım 1Assume başlangıç pozisyonuna.
Adım 2Lift size ayak üzerinde durmak mümkün olduğunca yüksek yerden topuklu. seferde toplam vücut basın için Kadın İş birkaç kasları için Total Body Press gösterildiği gibi 1Assume başlangıç pozisyonuna Adım Adım 2Lower sağ kolunu vücut üzerinde sol ayak doğru, athips bükme. 3Trace sağ kolu ile vücudun genelinde diyagonal bir çizgi, sağ omuza doğru bringingthe dumbbell Adım. Adım 4Press dambıl kadar başının üzerine. Adım 5Repeat sol kol ile. , check out:
li> Kol, Göğüs ve Omuz Egzersizleri bilgilendirme amacıyla yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının yardım alınız gerekir.
kadınlar. Egzersiz kaldırma Bu kadın ağırlığı kollarınızı, omuzlarınızı sesleri ve arka - ve bel WHITTLES.
.
Stretching> li <
Göğüs ve Omuz Egzersizleri. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yer
