obez Amerikalılar çok?
obezite ile ilgili Michael Cala görüşmeler beslenme uzmanı ve kanser önleme uzmanı Moşe Shike, MD Amerika ne düşüncelerini Amerikalı obezite böyle bir sorun neden üzerinde Discovery Health:. Hepimiz obezite Amerika'da önemli bir sağlık sorunudur olduğunu biliyorum. Bu çözünürlük meydan gibi görünüyor. Dr. Shike: Obezite, büyük ölçüde, önlenebilir hastalıkların bir dizi yol açan önlenebilir bir durumdur. Hipertansiyon, kalp hastalığı, diyabet, artrit ve bazı kanserler Ne ilginç gösterileri bir son ankette ise onlar tüketilen kalori toplam sayısı hakkında olduğu gibi Amerika Birleşik Devletleri'nde iki katı kadar insanların diyetinde yağ içeriği endişe ediyor. Bu düşünce çizgisi olursa olsun yenir ne yemek obeziteye yol açar. , diğer gıdaların büyük miktarlarda tüketmek olacaktır. Fat Free " Ya da okuma " gıdalar satın alacak; etiket üzerinde. O büyük makarna kase, örneğin, ya da yağsız kek veya şekerli tahıl fazla yağ olmayabilir, ancak her kalori ile yüklenir. Fiziksel egzersiz neden kilo ile yakılır değil Aşırı kalori Sonuç kilolu insanlar daha az yemek ve daha fazla egzersiz gerektiğidir Discovery Health:.. Insanlar icra Yani, onlar olmaz kilo? Dr. Shike: Gıda aşırı miktarda tüketen birlikte, Amerikalılar yeterli fiziksel aktivite meşgul değil. Çok meşgul. Çok fazla televizyon. Çok fazla internet sörf. Bu sedanter şaşırtıcı sayıda kişiden çocukları kapsar, çok fazla ve en sonunda obez hale yiyin. diyet büyük çoğunluğu 12 ay içinde kaybettik ağırlığı yeniden eğilimindedir. Haftada üç ila beş kez yaklaşık 30 dakika her biri için: insanlar düzenli egzersiz eğer kilo kaybını korumak için çok daha kolay olurdu. Fiziksel aktivite ayrıca günlük yaşam içine dahil edilmelidir. Egzersiz, sağlık için iyi insanlar iyi hissediyorum ve aşırı kalori yakmak yardımcı yapar.
Birçok kişi titizlikle yağlar, et ya da alkol kaçınmak olsa