diyet için güvensiz olan kimse, ama pahalı olabilir, bu yüzden istekli ve ek absorbe edebiliyoruz emin olabilirsiniz Gerekli yiyecek maliyeti planına sadık. Eğer arada savurganlık olmadan yaşayamam, o zaman bu sizin için diyet planı olmayabilir. Öncül
yazar, diyetisyen Elizabeth Somer, çok fazla yemek yeme ve yeteri kadar egzersiz değil sorumlu olduğunu söylüyor tüm kanserlerin yüzde 70'i ve kalp hastalığı en az yüzde 50.
Orta yaş yayılmış, o bize sağlar, yaş değil aktivite eksikliği ile ilgili değildir. Ayrıca, o Origin Diyet takip ederek yaşlılık zayıflıkları savmak mümkün olduğuna inanıyor. Özellikle, Somer diyet enerji artırma ve kilo ve uzun yaşamak için yardımcı olurken, kalp hastalığı, kanser, yüksek tansiyon, osteoporoz, katarakt, hafıza kaybı ve depresyon önlemeye yardım sözü verdi.
Kilo kaybı değil Kökeni Diyet odak, ancak planın yaşam uzatıcı öncül bir yan faydası ve ayrılmaz bir parçasıdır. Gerekçe
Origin Diyet hakkında Somer iddialarının çoğu için geçerli bir bilimsel temeli yoktur. Onun diyet kontrolü, kan şekeri ve düşük kolesterol yardımcı olabilir lif oranı yüksek olan bütün, işlenmemiş denilen bileşikler hastalıkla mücadele yardımcı inanılıyor bitkisel besinler gösterileri araştırma zengin gıdalar, ve gıdaların, tüketimi teşvik eder.
Ancak, diyet önerileri daha onu planına daha var. Somer sunuyor " Beş Taş Devri Sırlar " Bu bize atalarımızdan, o daha genetik uygun bizim için olduğunu söylüyor biri sağlıklı bir yaşam yaklaştığı sağlayacaktır. Kökeni Diyet bu beş ilkelere uymak amacıyla diyet ve yaşam tarzı değiştirmek için nasıl ayrıntıları. Fiziksel aktivite planının ayrılmaz bir parçası olan beslenme Somer " dediği vurguluyor olsa Kökeni Diyet
Yeme
;. Vahşi, " ya da doğal gıdalar hala sağlıklı konserve, dondurulmuş, ve bu tür menülerde yağsız salata sosu şişe bile bazı çok işlenmiş gıdalar bulacaksınız. O birkaç örnek kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği birkaç gün içinde uygun yemekler karıştırılır ve uyumlu olabilir menüleri yanı sıra, yemek tarifleri sunuyor.
Hiçbir sıkı yiyecek alışverişi veya takip diyet planları vardır, ama Bazı beslenme kuralları vermez. Bunlar yavaş ve düzenli yeme ve her gün kepekli tahıllar altı porsiyon, kalsiyum yönünden zengin besinler iki ya da üç porsiyon, nişastalı sebze ü
