6 Yummy Snacks için Glutensiz Diyet
Çölyak Hastalığı ile yemek
Bir glutensiz diyet meze gelince, bazı ciddi FoMO olması kolay, ya da eksik korkusu. Tüm arkadaşların simit, peynir ve kraker ve cupcakes yiyorsun ... ve badem bir avuç kalmış mı?
Çölyak hastalığı olanlar buğday, arpa ve çavdar bulunan proteine alerjim var ürünleri. Çölyak hastalığı olan bir kişinin bu proteinlerin yapılan tahıl ürünleri, ekmek ve kurabiye yerse, diğer rahatsız edici belirtiler bir dizi ek olarak [Kaynak: Zarabi] ciddi sindirim sorunları, osteoporoz ve anemi yaşayabilirsiniz.
Ancak, Gluten intoleransı muzdarip herkes Çölyak olduğunu. ABD nüfusunun yüzde biri Çölyak hastalığı tanısı; kıyasla, yüzde 7 hoşgörüsüz [Kaynak: Ulusal Vakfı Çölyak Farkındalık] gluten. Gluten intoleransı belirtileri diğer rahatsız etkiler arasında şişkinlik, baş ağrısı, mide bulantısı ve ishal sayılabilir. Bazı insanlar tüm bu belirtilerle karşılaşırsınız değil - onlar sadece kilo yönetimi için gluten önlemek
glutensiz diyet takip edenler için, arkadaşlarınız ile yiyebilirsiniz davranır kıskanç hissetmek kolay.. Tatil sezonu köşeyi biz yardım ve herkes keyfine varacaksınız bazı nefis, glutensiz seçenekler sunar düşündüm!
bloglar ve diğer sitelerde glutensiz gıdalar hakkında yanlış bir sürü var bu yana, biz onu üst glutensiz davranır almak, Sharon Zarabi, RD, CDN, CPT ile konuştu. Onun en sevdiği tüyo bakın.
Rice Krispies Treats
kendi adına gerçek Pirinç crispie davranır, pilav ile yapılır. Çölyak hastalığı veya şiddetli gluten intoleransı için hafif olan bir kişi buğday, çavdar veya arpa içeren ürünler tüketmek olamaz - Mükemmel glutensiz tatlı tedavi hoşgörü bu lezzetli hale
Kind Barlar
Kind biridir! Birkaç marka, bu glutensiz malzemeler kullanır, çok Rise. Hiç eklenen un veya çapraz kirlenmiş yulaf demektir - Bir Çölyak hasta için felaket için bir reçete olabilir iki malzemeyi
Ancak, dikkat: Eğer gluten hoşgörüsüz, ancak glutensiz yemek denemek istiyorum değilseniz diyet, gastrointestinal sorunlar kilo ya da tedavi etmek amacıyla, bu ürünlerin şeker çok yüksek ve mutlaka sağlığınız için iyi değildir. Ev yapımı Yulaf bisküviler
olabilir (her ikisi de insanlar glutensiz diyet deneyin neden yaygın nedenleri vardır)
Bazı iyi baskı var burada - yulaf, kendileri tarafından, glutensiz kabul edilir. Ancak, birçok yulaf ve granola üreticileri buğday ve gluten gibi maddeler içerir ve bu nede
[1] 