Erkekler için 1200 kalori kadınlar için günde 1500 kalori günde Sears 'beslenme planı takip ederseniz
gerekir kilo vermek mümkün olacak, ama sen fazla 50 dieter için özellikle önemli olan B vitaminleri ve kalsiyum gibi bazı önemli besin, kısa düşebilir. Ancak, Sears farkını telafi etmek için, kalsiyum dahil olmak üzere vitamin ve mineral takviyeleri tavsiye yok.
Yine de, diyet enerji düşük bırakmak olabilir ki, protein çok yüksek ve kompleks karbonhidrat ve lif çok düşük ve kabız. Sears tip 2 diyabet hastaları için diyet savunur iken, çoğu diyabet uzmanları kitapta verilen plana göre karbonhidrat çok daha yüksek bir diyet tavsiye
Kalori kota:. Kadınlar yaklaşık 1200 kalori bir gün tüketmelisiniz; erkekler yaklaşık 1500 kalori günlük
Evet. Kalori kısıtlaması; meyve, sebze, her yemekten ve aperatif protein; Kompleks karbonhidratların sınırlı bir miktarı; sağlıklı yağlar
No: Yüksek karbonhidratlı gıdalar, yüksek yağlı gıdalar, işlenmiş gıdalar, düşük lifli gıdalar
Diğer benzer diyetler: SugarBusters !; Daha yiyin, Daha Az tartılır; Diyet Devrimi Defying Dr Atkins 'Yaş; Bir sonraki bölümde, yiyin İçecek ve Be Sağlıklı
başka popüler bir anti-aging diyeti hakkında gerçekleri olsun -. Sağ yiyin Diyet uzun Canlı Sağ Eat, uzun Diyet
Canlı
Dr Neil Barnard, Sorumlu Tıp doktorlar 'Komitesi başkanı tarafından yazılmış bu diyet kitabı, sağlığınızı iyileştirmek ve yaşlanma sürecini geciktirmek için gıdaların gücünü açığa çıkarmak için vaat ediyor. Barnard düşük yağlı vejetaryen diyet savunucuları, ve o kan, boost bağışıklık ve denge hormonları.
Hızlı Al
Düşük temizlemek, hastalık hücreleri koruyacak söylüyor diyet değişiklikleri üzerinde duruluyor şişman vejetaryen diyet bağışıklığı, denge hormonları artırmak ve hasardan hücreleri korumak için
Bu Diyet İçin En İyi mi
vejetaryen diyet düşünüyor edilmiş ve kilo vermek istiyorum insanlar. Bu mutfakta daha fazla hazırlık vakit geçirmek isteyen insanlar için de en iyisidir.
