Eğer bir kilo kaybı programı olsun veya muazzam bir etken olabilir başlatmak Gallery.How bir Kilo Kaybı-bir-Kilo kaybı Programı
Kilo Verme İpuçları Image Başlat Nasıl Program
giriş başlatmak için bir Weight

e aynı düşünceleri tekrarlayarak, zihin aslında gerçek olduğuna inanıyorum geliyor. Bizim derin iç inançları ile tutarlı bir şekilde hareket etme eğilimindedir. Yani, sık sık, tablolar kendini gerçekleştiren olur. Eğer kilo umutsuz her gün kendinizi anlatmak Örneğin, sonunda değişiklik yapmak güçsüz hissedeceksiniz. Böyle kilo olarak - - Basitçe söylemek gerekirse, bir şey yapmaya kendinizi konuşabilirsiniz ya da kendinizi dışarı konuşun. Kendine konuşma nasıl? Kafanın arkasında o sesi dinleyin. Olumlu ve hedeflerinize doğru sizi hareket midir? Ya da yıkıcı ve kilo kontrol çabalarını baltalıyor nedir? Hatta negatif kendi kendine konuşma pozitif düşünme ile değiştirilebilir unutmayın. Burada öyle değil Kilonuzu kontrol çabalarına karşı, çalışır, böylece kendi kendine konuşma nasıl değiştirebileceğinizi birkaç örnektir. Negatif Öz-Talk Pozitif Öz-Talk Ben umutsuz başarısızlık değilim. Bir haftadan fazla oldu ve ben bir pound kaybetmedik. Ben kilo kaybetmiş olabilir, ama ben egzersiz yaptım ve benim yemek planlıyoruz. Ben bu küçük değişiklikler yapmaya devam ederse, benim hedefleri okuyacağım. Annem ve babam hem kilolu. Benim genlerinde var çünkü ben her zaman şişman olacağım sanırım. Benim genler benim kaderim değil. Ben sağlıklı alışkanlıkları ile kilo biliyorum. Ben herkesin istediklerini yiyebilir zaman diyet yemek yemek zorunda adil değil. Bir sürü insan ne yemek izliyor. Benim vücut hak sağlıklı, besleyici gıdalar seçiminde yalnız değilim. Bu şişman olduğu için benim günlük ceza için zamanı geldi. Ben spor salonuna gitmek zorunda. Ben egzersiz bitirdikten sonra, ben her zaman yeniden enerji ve kontrol hissediyorum. Ben hiçbir irade var. Zayıflama skillpower değil, irade alır. Benim alışkanlıkları belirlenmesi öncesi planlama ve pozitif düşünerek, benim kilo problemi üstesinden gelebilirsiniz. Ben bir diyet olduğumda hayat hiç eğlenceli değil. Ben arkadaş ve etkinlikler yoluyla kendi eğlenceli hale getirmek. Gıda bedenimi sadece yakıttır.

Gördüğünüz gibi, olumlu kendilik konuşma kendi kendine imajını geliştirmek ve sizin ve hedefleri arasındaki engelleri azaltacak değerli bir beceridir. Bu beceri öğrenme yaparken, kendi kendine konuşma yazınız. Bu kendiniz ve kilo kaybı çabaları konusunda daha objektif düşünmek için yardımcı olacaktır. Ayrıca her günün sonunda başarıları zihinsel envanter kaydetmek için bir günlük kullanabilirsiniz. Iyi ne yaptın? (.; Ben bir gün " yürüyüş cevapsız; ") değil eksi üzerine, (;, ben yürüyüşe üç kez bu haf