sözcüğü "? Yoga, " boyunduruğu veya bağlama, " Sanskritçe kelime Yuj gelen, " anlamına gelir; sendika " ve genellikle " olarak yorumlanır; ya disiplin bir yönteme ilişkindir. Yogi, " yoga uygulayan bir erkek " denir; Bir kadın uygulayıcı, ". yogini "
Patanjali'nin tahmini 2000 yıl önce Yoga Sutra içine yoga pratiğini harmanlanmış olduğuna inanılıyor Hint adaçayı. Sutra bugün uygulandığı yoga çoğu için bir felsefi rehber olarak hizmet vermektedir 195 tabloların bir koleksiyon. Yamas (kısıtlamalar), Niyamalar (observances), asana (duruşlar), pranayama (nefes), Pratyahara (duyuların çekme), dharana (konsantrasyon), Dhyani (meditasyon) ve samadhi (emilim: Aynı zamanda sekiz yoga bacaklarda özetliyor ). Biz bu sekiz uzuvları keşfetmek gibi, biz dış dünyada bizim davranış detaylandırarak başlar ve biz samadhi (kurtuluş, aydınlanma).
Günümüzde yoga insanların çoğu üçte ilgileniyoruz ulaşana kadar sonra içeriye odaklanmak vücudu arındırmak ve meditasyon uzun süre gerekli olan fiziksel güç ve dayanıklılık sağlamak için tasarlanmış fiziksel duruşlar bir programdır uzuv, asana.
Namaste gerçekleştirmek için birlikte kalp çakra ellerinizi koyun, Gözlerinizi kapatın ve baş yay. Ayrıca, birlikte üçüncü göz önüne eller yerleştirme başlığının eğilerek ve ardından kalbe taşınmaktadır eller aşağı getirerek yapılabilmektedir. Bu açıdan bir özellikle derin biçimidir. Her ne kadar Batı kelimesi " Namaste " Genellikle jest ile birlikte konuşulduğu, Hindistan'da, bu jest kendisi Namaste anlamına anlaşılmaktadır ve bu nedenle, rükû ederken kelime söylemek gereksizdir. " Nama " yay, " " anlamına gelir; " " PEG, I, quot; ve " te " anlamına ". " Bu nedenle telefon düğümünün; Namaste ve quot; anlamına gelmektedir " bana seni " yay; veya ". Ben " sana boyun,
ilahi aşk akışını arttırmak için kalp çakra araya eller getiriyor. Kafa rükû ve gözlerini kapatarak kalbinde ilahi zihin teslimiyet olur. Bir kalp çakra içinde daha derine gitmek için bir meditasyon tekniği olarak kendine Namaste yapabilirsiniz; başkası ile yapıldığında, o da çabuk, meditasyon da olsa, bir güzel.
öğretmen ve öğrenci için, Namaste iki kişi bağlantısı ve zamansızlık bir yere enerjik bir araya gelmesini sağlar, bağlarından arınmış ego-bağlantı. O kalbinde
[1] 