Aksesuarlar yürüyüş ve satmak Walking>
parmakları. sen ayakkabı giyiyor bir yürüyüş programı başlarsa Uzun moda ve konfor kısa, ayak parmakları neredeyse kesinlikle bir hata yaptığınız ne bildireceğiz. kötü uydurma ayakkabılar çoğu ayak rahatsızlık sonucu.
ayak uzunluk, genişlik ve şekil olabilir - yapıp - değişiklik. Yaşla birlikte, ayak topu genişletmek eğilimindedir ve ayak parmakları yaymak eğilimindedir. Bu nedenle, ayak Eğer ayakkabı için alışveriş her zaman ölçülür olmalıdır.
gerçekten ayağınızı uyacak mı size değil bir ayakkabı üzerinde işaretlenmiş boyutu. Diğerleri küçük çalıştırmak Bazı üreticilerin boyutları, geniş çalıştırın. Mümkün olduğunca yakından ayağınızın genel şeklini uyan bir tasarım seçin. Bunu yapmanın bir yolu, bir kağıda ayaklarınızı iz etmektir. Eğer mağazaya gittiğinizde Sonra, çeşitli ayakkabı dipleri için izleme karşılaştırın.
yürüyen bir çift ayakkabı üzerinde çalıştığınızda, onlar da, ayak alanında iyi uyum emin olun. Ayaklarınızın biri diğerinden daha büyük olasılıkla daha olduğunu ve büyük bir ayak sığdırmak isteyeceksiniz biridir. İdeal olarak, büyük ayak ve ayakkabının iç ucuna en uzun parmağın ucu arasında yarım inç boşluk olacak
Her ayakkabı en ". Ayak kutusu " (ayak beşik ayakkabının parçası) rahatça ayak karşılamak için, yüksek uzun ve yeterince geniş olmalıdır.
mısır. Mısır sürtünmeden kaynaklanan ölü derinin küçük, yuvarlak höyük bulunmaktadır. Sert mısır, en yaygın türü, kuru ve küçük parmağın veya diğer parmakların üst üste dış en sık bulundu; Yumuşak mısır nemli ve genellikle ayak parmakları arasında görünür.
Bazı durumlarda, yumuşak saya ve daha uzun, daha geniş ayak kutuları ve daha yüksek olan ayakkabılar için gözle mısır rahatlatmak olabilir. Yastıklı pedler ya da tabanlık da mısır uzak basıncı kaydırarak rahatlama sağlayabilir. Bu çabalar rahatlama sağlamak yoksa, bir Podiatrist bakın. Bir mısır kendiniz çıkarmaya çalışmayın asla.
Tırnak batması. Birkaç şey batık ayak tırnaklarını daha walker daha ağırlaştırıcı vardır. Tırnak batması genellikle ayak başparmağı içe doğru tırnak yatağının kenarlarında o eğri, şişme, ağrı, kızarıklık neden ve hatta bakteriyel enfeksiyon, çivi vardır.
bat
