Adım 3
silah Relax onları üzmeye ve geri 3 kez omuzları yuvarlayın. . Derin bir nefes alın gücünü ve fitness geliştirmek için daha fazla harika egzersizleri için
, bu check out:
YAZAR HAKKINDA
Lisa Faremouth Amerikan Konseyi sertifikalı egzersiz eğitmeni ve üyesi olan fitness uzmanı Egzersiz ve Amerika Aerobik Fitness Derneği gör. O Midwest bölge için Reebok Ulusal Aerobik 1989 Şampiyonası'nda gümüş madalya kazandı ve Chicago'da büyük bir sağlık kulübü için egzersiz programlarının yönetmeni olarak görev yaptı. Onun şirket aracılığıyla, fitfully Sevgiler, o dünya çapında fitness merkezleri, şirketler ve bireyler eğitim, danışmanlık, eğitim ve atölye çalışmaları içerir.
