Diğerleri iş ve onlar egzersiz ile hiçbir artık enerjiye sahip hissediyorum evde kendi sorumlulukları çok yorgun hissedebilirsiniz. Bu senin şeklin dışında daha fazla, çünkü daha kolay dışarı yorgun alırsınız olsa da, bir kısır döngü haline gelebilir.
yürümek için zaman yapmak, döngüyü kırmak ve onunla sopa. Yakında daha fazla enerjiye sahip bulacaksınız
Dördüncü Adım:. Egzersiz günün en iyi zamanını seçin. Bu az iptal veya iş nedeniyle ya da evden çatışan taleplerin onları kesmek olması muhtemeldir bir süre için yürüyüş egzersiz planlamak önemlidir.
Bazı yürüyüşe, sabah erken hatta dışarı girişim istiyorum Şafakta önce. Sokaklar hala trafik ve insanların boş zaman Onlar, sabah erken yalnızlık gibi. Onlar yavaş yavaş zihinleri ve organları giderek almak ve sessizlik içinde biraz düşünme yapabilirsiniz.
Ve ufuk görebiliyorum nerede yürüyor, onlar şafak canlandırıcı görme tadını çıkarabilirsiniz.
Hatta bazı yürüyüşe bir sabah erken yürüyüş yemin ederim. Atlama başlangıç " Onlar sabah onlara bir " vermek yürüyüşleri söylüyorlar; gününde, onlara iş daha uyanık ve enerjik hissediyorum yapma. Onların masalarında oturup zaman, onlar kendi yolunu geliyor herhangi bir iş başa çıkmak için yeterince zinde hissediyorum.
Öğle saatleri düzenli, dinç yürüyüşler için giderek daha popüler bir zaman vardır. Bazı insanlar kendi öğle ilk 45 dakika yürüyün ve son 15 dakika boyunca bir lokma kapmak. Öğle vakti Yürüyüş ofis (veya evdeki) dışarı ve ferahlatıcı bir öğle molası içine alır.
Sen ancak, öğle tatili sırasında sizin yürüyüş yapmak istiyorsanız
hedefleri karşılamak için yeterli zaman var emin olun Yürüme programında belirtilen.
arkalarında işlerini koyarak, gün için çalışma yapmamışlar kadar diğer yürüyüşe bekleyin. Şu anda bir yürüyüş güzel bir geçiş sağlar -. Onlar aile hayatına taşınan değil böylece günün gerginlikler kapalı bazı çalışmak için bir fırsat
Geç akşam en iyi zaman olarak bazı insanlara hitap görünüyor atlatmanın. Eğer gün için Gündemin son maddesi olarak yürüyen koymak zaman sizin yürüyüş süresi gibi geç akşam ayarlamak için önce Ancak, dikkate faktörlerin b
