Sizin Life

şvik deneyebilirsiniz Yani eğer. Yalnızca program ile yapışmasını şansınızı artırmak olacak değil, siz de onun ya da onu fitness ve sağlık artırmak için eşiniz teşvik olacak.

bir arkadaşıyla yürüyüş de size avantaj verebilir arkadaşlık ve cesaret. Toronto Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, bilim adamları grup programları için daha bireysel egzersiz programları için daha büyük bir bırakma oranı bildirdi.

bireysel programların bulunanların sadece yüzde 47 yüzde 82 ile karşılaştırıldığında, 28 haftalık hala aktifti grup programlarında olanların. Veya zayıflatma - - Eğer motivasyon zayıf olduğunu düşünüyorsanız bir partnerle birlikte ya da birkaç arkadaş ile yürümek

Sekizinci Adım: uzun boylu yürüyün.. Diğer insanların ne düşündüğünü merak etmeyin. Eğer sokakta yürürken konum olarak, herkesin sana baktığını düşünebilir. Şansı hiç kimse gerçekten herhangi bir dikkat yönündedir. Ve birileri bakıyorum eğer, ne olmuş yani? Sen vücudunuz için iyi bir şey yapıyorsun. Ayrıca, onlar sadece sizin hırs hayran olabilir

, bkz yürüyüş hakkında daha fazla bilgi için:.

Yürüyüş

Yürüyüş Faydaları Nasıl

Peggy Norwood Keating, MA, katkıda danışmanın

Rebecca Hughes, katkıda yazar
: EK KREDİ
Aksesuarlar Walking Spor

için Yürüyüş Başlayacak

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]