O esnada Gunnar Peterson, CSCS, CPT itibaren Gunnar Peterson, CSCS, CPT

Tips itibaren İpuçları Gunnar Peterson, CSCS, Gunnar Peterson itibaren CPT İpuçları, CSCS, CPT From
makale İpuçları göz atın

o eğitim Jennifer Lopez, olsun Onun sonraki filmi için yola veya Angelina Jolie ile ilgili, kişisel antrenör Gunnar Peterson meydan için olduğunu. LA onun yayılan bileşik de müşterilerine eğitim yaparken, Gunnar fitness hiç akıllıca bir yaklaşım getiriyor. Sen egzersiz, dönem.

O boksör Mike Tyson herkes ile eğitilmiş aktör George Wendt ( alkış
) ve o asla yavaşlatmak gibi görünüyor için!

Gunnar o şekil yıldız tutar anlatır (o aslında görüşme sırasında Philly bir spor salonuna yürüyordum) A ve nasıl alabilirim;. Ama neyse ki biz küçük bir Q & onu kapmak başardık ! egzersiz çok
Q en iyi şekilde:? şeklinde kalmak için Jennifer Lopez'in 'sırrı nedir

: Ben onun gizli tutarlı olmak ve tahrik olmak söyleyebilirim. O bir amaç odaklı kişidir. O üstüne almak ve üstünde kalmak için gerekenlere bilir ve o yapar
Q:. Tipik bir günde onunla çalışmak ne kadar süre yapmak

:? Başında Anywhere 60-90 dakika. Yeter, " Biz filmi " yapmak için eğitilmiş zaman olduğu gibi, bağlı; Benim tesisinde, (Krav Maga ile Güçlü Başlarken bölümüne bakınız) o yapmak ve daha sonra benimle çalışmak bu yüzden Wade Allen tüm tanıştırdı. Her gün farklı. Biz vücut yukarı, iki kas gruplarını bir günde bölünmüş. Dayanıklı ağır değil, her zaman - - Ben bir şey daha düşük vücut günlük katacak ve aralık şeyler karıştırın. Onunla periferik kalp eylem bir sürü yapmak
Q:.? Kadınların bir eğitmen göze alamaz Jennifer gibi bir vücut almak için yapabileceğiniz şeyler ne tür

: eğitmen anahtarı olmak zorunda değildir bu, ilave bir fayda olabilir. Ama bir programa sadık kalmak zorunda. Onlar her dergide her ay çıkıyor her tuhaflık deneyin olamaz. Ben hepsini karıştırma üzereyim, ama onlar sadece yapamaz - bu çalışıyor ve bu çalışıyor 'ister istemez' - anneannem söyleyebilirim. Kardiyovasküler egzersiz sırasında, örneğin, yoğunluk, çok süresi derecesi değişebilir faaliyetinin kendini de değişir. Etkinlik içinde aralıklarla değiştirin. Sadece, örneğin sabit bir bisiklet alalım, sert sonra yavaş, sonra tepe, daha sonra hiçbir tepe yapmak. . Bu farklı tüm çalışma vücudunuzun ve bunu atmak daha eğri topları, onun cevap ya da uyum ve sahip olduğu daha fazla bunu değiştirmek zorunda adapte zorunda olacak daha
Q var: Nedir o Angelina Jolie ile çalışan gibi

​​A:? O bir kişi olarak olağanüstü, o spor salonunda o