ybı öğrenin: sağlıklı kalmak için, yavaş yavaş kilo çıkarmak gerekir. Kilo kaybı, tıbbi etkileri hakkında bilgi edinin.
Çalışın Diyetler belirleme Nasıl
Piyasada pek çok diyet planları vardır, bu yüzden işe diyetler belirlemek zor olabilir. Güvenli tarafta olmak için, meşru olduğundan emin olmak için kilo kaybı programı hakkında soru sormak için tereddüt etmeyin. Sadece bir diyet iyi bir biri anlamına gelmez trendy çünkü. Bazı yaygın kırmızı bayraklar dikkat edin.
Birçok kilo kaybı programları, özellikle televizyon reklamları, bir doktor yaptırım diyet planı izlenimini vermek steteskopları beyaz mont giymek tutun insanların kullanımı görüntüler. Ancak, beyaz giyen kişi sadece bir aktör ya da model olabilir. Ayrıca, tüm doktorlar doktorlar olduğunu fark etmek önemlidir ve tüm hekimlerin kilo yönetimi tecrübesi var. Bu soruları sorun: Bu kilo kaybı programına katılan kişilerin nitelikleri nelerdir? Onlar kilo yönetimi profesyonel eğitim, eğitim ve deneyim var mı? Program geliştirme ve müşterilerine danışmanlık dahil sağlık çalışanlarını nitelikli? Uzmanlardan oluşan bir ekip en iyi ve kilo yönetimi eğitim ve deneyim, tescilli diyetisyen, egzersiz fizyolog, psikolog ve hemşire ile bir hekime içerebilir
Popüler hile " arasında;. Önce " ve " sonra " resim veya referansları. Eğer okumak veya reklamlarda gördüğünüz her şeyi inanmıyorum. Hatta en temel bilgisayar grafikleri, " daha önce " ve " sonra " Resimler gerçekte daha iyi bakmak için yapılabilir. Ayrıca, ünlü bir kilo kaybı programı onayladı bile, diyet güvenli ve etkili olduğu anlamına gelmez. Büyük olasılıkla, bu ünlüler kilo kaybı programları onaylaması ödenir. Bu ciro sadece kilo kaybı programlarının güvenlik ve etkinliğini değerlendirmek iyi tasarlanmış bilimsel çalışmalara karşılaştırın yoktur. Kenara " önce " ve " sonra " resim veya referansları (ki genellikle en iyi durum senaryosu gösterir) ya da ünlü ciro, kilo kaybı programının etkinliğini gösteren her hangi bir çalışma var mı? Bir kişinin diyet ne kadar ortalama kilo kaybeder? Ne kadar uzun katılımcılar kilo kapalı tutulması var
gibi " gerçekçi kilo kaybı iddiaları, dikkat;?. İki hafta içinde 20 lira Lose " Hızlı kilo kaybı Promises çekici, ama onları son beklemeyin. Ağırlık yavaş yavaş kazanmış ve kaybolmuş sahip olduğunu unutmayın. Ağırlık ilk birkaç hafta içinde daha hızlı düşmesi eğilimi olsa da, o zaman daha makul bir hızd
