How B2 vitamini, B2 vitamini, neredeyse tesadüfen keşfedildi nasıl. 1920'lerde ve 1930'larda, beslenme yiyecek bir büyüme teşvik faktörü arıyorlardı. Onların arama sarı maddeler dönüm kadar tuttu. Bu arada, metabolizma gizemleri çözmeye çalışırken meşgul edildi biyokimyacı sarı enzim karşılaşma devam etti. Araştırmacılar karşılaşma tuttu gıda ve enzim sarı maddeler tüm riboflavin idi. B2 vitamini, riboflavin veya önemlidir ve nasıl diyet yeterince almak için neden bu yazıda öğreneceksiniz. İşte bir önizleme var.
Nedir B2 vitamini? B2 vitamini, riboflavin veya, metabolize karbonhidrat, yağ ve proteinler tarafından enerji ile vücut sağlamak için B-kompleks vitaminleri ailesi ile birlikte çalışır. Aynı zamanda vitamini B2Riboflavin Faydaları migren sayısını azaltmak mümkün olabilir
., Glutatyon yenilenme serbest radikallerin vücuda RID'ler bir enzim yardımcı olan bir kişi vardır baş ağrısı. Ayrıca katarakt önlemeye yardımcı olabilir. Riboflavin, demir eksikliği anemisi muzdarip olanlar için demir düzeylerini artırmak için yardımcı oldu., Süt, peynir ve yoğurt olarak vitamini B2Dairy ürünleri, İçeren riboflavin mükemmel kaynakları
Foods. Bazı etler ve yeşil yapraklı sebzeler de bu besin bakımından zengindir. " Zenginleştirilmiş " ekmek ve tahıllar riboflavin onlara katmıştı var.
ışığa Vitamin B2 DeficiencyHypersensitivity cilt yağlı, pul pul ve kuru hale gelmesine yol açar bir riboflavin eksikliği, bir işareti olabilir. Bir riboflavin eksikliği katarakt katkıda bulunabilir, böylece geçmişte katarakt muzdarip olanların bir riboflavin takviyesi düşünmelisiniz.
Riboflavin sadece genel sağlığı korumak için gereken birçok vitamin biridir. Bu temel vitaminler hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki bağlantıları izleyin.
A vitamini, retinol veya, görmede önemli bir rol oynar. Nasıl Vitamin A Works daha fazla bilgi edinin.
B1 vitamini veya tiamin, hastalık beriberi yetersizlik sonuçları. B1 Vitamini Nasıl Çalışır daha fazla bilgi edinin.
Vitamin B3, niasin ya da, enerji içine gıda dönüşüm diğer maddeleri yardımcı bir koenzim olarak görev yapar. Vitamin B3 Nasıl Çalışır daha fazla bilgi edinin.
Vitamin B5, ya da pantotenik asit, bütün canlı hücrelerde ve tüm gıdalarda bulunabilir. Vitamin B5 Nasıl Çalışır sizin diyet önemi hakkında bilgi edinin.
B6 vitamini aslında üç madde, piridoksin, piridoksamin ve pyridoxal olduğunu, o işi protein ve amino asitleri metabolize. Nasıl B6 Vit
[1] 