Destek Weight Watchers yaklaşımı esastır (Fikir varlık, sen daha aktif, daha. Yiyebilir), ve böylece diyet eğitimli liderliğindeki yerel haftalık toplantılar, katılması bekleniyor Üye (bir beslenme uzmanı). Toplantılar özel dahil, gizli in-tartmak ve onlar diyet önerileri, fikirleri ve stratejileri alışverişi için bir şans verin. Yerel Weight Watchers grup var ya olmayanlar biri Weight Watchers Web sitesinde online destek alabilir katılmak için vaktim yok. Http://www.weightwatchers.com/Gerekçe
Weight Watchers bu dünya çapında milyonlarca insan onun kolay takip ile kilo yardımcı oldu iddia, no-fırfırlar diyet planı ve entegre destek sistemi. Onun büyük temyiz Parça no gıdalar yasak olmasıdır. Senin başlangıç ağırlığı ve kilo kaybı hedefleri bağlı olarak 18 35 arasında olabilir - - Günde puan ayrılan sayısı içinde çalışmak size her gün istediğiniz zaman istediğiniz herhangi yiyeceklere ücretsizdir. Seçimler sen yiyebilir gıda miktarını belirlemek yapmak. Örneğin, üzüm bir fincan bir noktada, dört puan olarak dondurma bir kepçe, dokuz puan olarak pizza bir dilim olarak sayar. Tek bir öğe üzerinde kullanmak daha fazla puan, daha az gıdalar gün boyunca yemek mümkün olacak. Seçimler dieter bırakılmış olsa da, Weight Watchers sağlıklı ve besleyici bir diyet seçmek için önemli rehberlik sunuyor. Programın başarısı kayıt tutma konusundaki ısrarı da isnat edilebilir. Dieters kendi atanmış noktaları içinde kalıyorum emin Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için Neler
her gün tüm besinleri ve bunların noktası değerini kaydetmek zorundadır? yüksek yağlı, yüksek kalorili gıdalar yapmak " olsa
Hiçbir şey, Weight Watchers diyet yasaktır; maliyet " Bir puan çok ve karşılaştırılması gibi günah karşılamak için günün geri kalanı boyunca yapılmalıdır. Weight Watchers malzemeler dieters gündüz ve besin grupları arasında puan dağıtma açıklayarak pizza ve dondurma tüm günün noktaları kullanmak için günaha önlemek. Menü planları genellikle meyve sürü sebze, kepekli
