kazanç ve kayıplar /Hasar nedir? Nutri /Sistem beslenme planı takip herkes, düzenli fiziksel aktivite ile birlikte, haftada bir ya da iki pound kilo kaybına yol açmalıdır iyi dengelenmiş, düşük kalorili diyet alacak . Gıdaların glisemik indeksi derece odak rağmen, diyet, genel yağ alımını azaltarak ve lif artan vurgu yeme mantıklı bir yaklaşım sağlar. New York'taki St. Luke Roosevelt Hastanesi'nde Obezite Araştırma Merkezi tarafından Nutri /Sistem programının bir küçük çalışmada 16 hafta boyunca 1200 kalorilik planı izledi postmenopozal kadın 21 lira ortalama kaybetti bulundu. Eğer programa imzalamadan önce bütçenizi incelemek gerekir böylece onların önerilen gıdalar ile Nutri /Sistem Nourish programı takip etmek, yaklaşık 60 $ haftada maliyeti.
Bir sonraki yöntem Weight Watchers katılıyor. Daha fazla bilgi edinmek için bir sonraki bölüme tıklayın.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının tavsiye almalıdır. Ağırlık Gözetmenlerin
Weight Watchers en popüler ticari diyet programları biridir.
> Weight Watchers: Muhtemelen en örgütlü kilo kaybı programlarının tanınan Önerme
Weight Watchers Onun hedefleri hala kilo kaybı rehberlik ve destek sunmak için vardır 1963 yılından bu yana yaklaşık edilmiş, dengeli bir diyet vurgulamak ve egzersiz teşvik ediyoruz. En son yorumuyla, Turnaround Planı olarak adlandırılan, iki yaklaşım sunuyor -. Onların tanınmış puan sistemi ve izleme noktaları için gerek kalmadan sağlıklı gıdalar odaklanan bir çekirdek planına dayalı bir esnek bir plan
I
