Eating Out Out Yeme Out Yeme
Diyet
kalori bütçe darbe lisans olmayan bir restoranda yemek. Ve yemek deneyimi zevk - - dışarı yemek sırasında kalori içinde kalıyorum anlamına bilge menü seçenekleri takip akıllıca bir restoran seçim yapmak aşağı gelir
kendinizi aşırı aç almak izin vermeyin beri
yapabilirsiniz. dikkatle restoran seçenekleri mevcuttur değerlendirir. Mümkünse, geniş bir yelpazede sunuyor ve sipariş için yemek hazırlar bir restoran seçin -. Sağlıklı seçenekler bulmak daha kolay olacak
kasabasında bir fast-food eklem, food court en sonuna kadar olsun Bir alışveriş merkezi, ya da iyi restoranlar bir mahallede, bir bilge restoran seçim daha iyi menü seçeneklerine sahip şans verecektir
Restoran İpuçları
kalori bütçe kalmak için bazı genel kurallar şunlardır:.
zaman seçimlerinizi ölçme atın. Kalp sağlıklı " " bakın; veya " ışık " seçimleri. Menüde bir üst düzey bölüm varsa Veya, orada sunulan küçük bölümlerini tercih.
iddialı olun. Şeylerin nasıl hazırlanır netleştirmek için sunucu sorular sorun. Çok özel istekler veya oyuncu değişikliği yapma konusunda utangaç olmayın, müşteri konum - sadece makul tutun. Örneğin, yerine kahvaltı hash browns meyve veya domates dilimleri isteyin; herhangi bir restoran taraftan bu seçenekleri olmalıdır. Ya da bir menü öğesi pişmiş ya da bunun yerine tava ızgara ve kızarmış isteyin.
Sipariş ilk parti başkaları tarafından etkilenmiş değil yani.
alakart sipariş düşünün. Daha pahalı olabilir, ancak bazen daha iyi gıda seçenekleri verebilirsiniz.
yemek gelmeden önce bir bardak su içiniz.
ana yemek olarak meze seçin ve bir salata ile eşlik ya da et suyu bazlı çorba (bir krem bazlı çorbası) böyle minestrone veya gazpacho olarak fasulye ya da sebze, dolu. Meze derin yağda kızartılmış olmadığından emin olun. Başkaları yemekten önce meze yiyorsun
küçük bir salata ya da et suyu bazlı çorba bir bardak siparişi.
gıdalar kaldırmak için sunucuyu sor Bu tür cips ya da ekmek ve tereyağı bir sepet olarak, bu cazip vardır.
küçük veya orta ölçekli bölümlerini seçin. 16-ons biftek, dört insanlara (önerilen 3-ons aşağı aşçılar) 4-ons porsiyon vermek için yeterince et. Ve 1 kiloluk biftek yaklaşık 1000 kalori, 4-ons parçası sadece yaklaşık 250
olacak oysa bir antre paylaşın.
paketi olduğunu daha yerine günün sebze isteyin Yemekten ile gelen -calorie öğeler. Tem
[1] 