Senin şehir içi ve şehirlerarası yol trafik ışıkları ile noktalı
Ancak, sadece durmayın Hala ışığı kırmızı olduğunda. Bunun yerine, yeşile dönene kadar yerinde yürüyen deneyin. Beklerken Bu kalp atışınızı kadar devam edecektir.
kırsal bir bölgede yaşıyorsanız, huzurlu, otsu yürüyüş yollarının daha geniş bir seçim olacak. Sürece onlar da çamurlu veya kaygan değil gibi nehirler ve akarsu sınır veya keyifli yürüyüş yolları yapabilirsiniz gölleri çevreleyen yollar. Eğer dar bir kırsal yol izlerseniz, ancak, hendekleri ve hızla yaklaşan araçlar için uyanık kalmak gerekir.
Bir alan veya tepelik alanı seçin delikleri ve diğer engelleri dikkat edin. Eğer akşam ya da ışık eksikliği bir tehlike olabilir sabahın erken saatlerinde yürüyüş olacak, özellikle bu makalenin sonundaki güvenliğini yürüyüş hakkında okumak emin olun.
öğrenmek için sonraki bölüme göz atın . alışveriş merkezi yürüyüş hakkında daha fazla
, bkz yürüyüş hakkında daha fazla bilgi için:
Yürüyüş
Yürüyüş Aksesuarları
Bazı şehirler, tekrar hayata onların azalan şehir alanlarını getirmek için çabalıyoruz, gelen araba yasaklayarak açık merkezlerinde alışveriş merkezi yürüyüş için fırsat yarattık Belirli alışveriş caddeleri
Bu açık alışveriş merkezleri size yürürken Windowshop veya çalışma ayak işleri için fırsat vermek -. trafik hakkında endişelenmenize gerek kalmadan. (Eğer yürüyüşler aerobik yararları azaltmak olacak çünkü, ancak, çok sık ya da çok uzun süre yürüyüş durdurmak için dikkatli olun.)
tarafından yürüyüşe hitap Hatta daha yaygın olsa da, içine alınır alışveriş merkezleri saatlerini uzatma. Hatta bazıları şafaktan önce veya tüm mağazaları kapatıldığında tatillerinde de yürüyüşe izin verin.
Birçok alışveriş merkezleri artık toplum tarafından desteklenen bir yürüyüş programları var. Bazıları. Üyeleri için belli mesafelerde, alışveriş merkezi alışveriş için indirim, zaman zaman ücretsiz kahvaltı ve kilometre günlükleri yürüyüş için ödül sağlayan yürüyüşe kulüpleri kurmak için yerel hastane veya sağlık kuruluşları ile işbirliği yapmışlardır
Bazı alışveriş merkezleri bile ölçülen teklif dersleri yürüyen, yani yürüyüşe gittiler n
