5 Sağlıklı, Etkili Diyetler
Diyet bir savaştır. Plaka savaş olduğunu ve en sevdiğiniz yiyecekler düşman. Sizin yoldaşlar-at-silah? Diyet bağlıdır.
Steak fettuccine Alfredo kötü etkisi, ya da bir şey, iyi, sizin plaka engelleme lahana çorbası bir kase çatal koruma olabilir. Greyfurt gaddar denizin şeklinde Fellow askerler dondurmanın işgaline karşı muhafızlık durmak.
barış görüşmelerine ve diplomasi ne oldu? Ispanak ve sarımsak ekmek işbirliği var olamaz?
evet demek. Diyetler yüzden şiddetli olmak zorunda değilsiniz. Limonata diyeti çılgınca geliyor Eğer, çünkü bu. Kesinlikle kilo kaybedersiniz, ama bunu uzak tutmak olmaz. İnsan vücudu monotonluğu bu tür sürdürmek mümkün değil. Beyniniz ve karın olacak asi.
Yani delilik durdurun. En sofraya kadar uyum geri getirelim - ve süren sağlıklı, etkin bir şekilde kilo nasıl anlamaya
5:. Flexitarian Diyet
Hiç sebze gidiş hakkında düşündüm ama sadece flexitarian Diyet: spagetti ve köfte ile bölüm olamazdı, sizin için bir seçenek var. Adından da anlaşılacağı gibi, vejetaryen beslenme daha esnek bir tip.
Bu diyet Dawn Jackson Blatner, vejetaryenler ortalama tartmak bulundu Beslenme yorumlar Nisan 2006'da çalışma değinir tescilli bir diyetisyen tarafından hayal edilmiş, sigara vejetaryenler daha az yüzde 15. O da daha düşük kanser oranlarına bir bitki-temelli diyet yeme Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü düşük kolesterol ve danışmanlık sahip vejetaryenler üzerinde Annals of Internal Medicine yayınlanan araştırmalara işaret ediyor. Oh, ve Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde göre, vejetaryenlerin bize [kaynak: Blatner] geri kalanından daha yaklaşık 3.6 yıl daha uzun yaşıyor..
orada iddia değil bir çok
Yeni Başlayanlar Daha sonra, bir hafta yemek ete sadece beş gün aşağı kesim isterlerse sadece iki gün geri keserek başlayın. Birçoğumuz (?, Herkes ızgara peynir) zaten vejetaryen yemek yemek, bu yüzden o kadar zor göründüğü kadar değil. Blatner bir yemek planı ve aslında iyi bir ses örnek yemekler sunan - bir şeftali ve ahududu krep, örneğin, bir aperatif olduğunu. Ayçiçeği tohumu yağı, kefir, yosun serpin - O da lezzetli, sağlıklı vejetaryen çoğumuz maruz kalmamış olan malzemeyi bir yeri vardır bu noktayı yapar. Blatner tavsiye yiyeceklerden biri mochi, yapışkan (yapış yapış) pirinç yapılmış bir Japon pirinç keki olduğunu. Genellikle kırmızı fasulye ezmesi gibi tatlı dolum, çeşit ile doldurulmuş.
[1] 