:? Antigravity Yoga
yerden iki ayak olan umursamıyorum yogis için yerçekimine karşı yoga nedir yeni bir meydan sağlayabilir. Bir uzay yapmanız şey gibi gelebilir, ama gerçekten, tavana asılı bir ipek hamak biraz daha fazla ihtiyaç - ve macera duygusu - antigravity Yoga yapmaya. Antigravity hava yoga bir marka böyle bir melez zihin-beden egzersiz içine dans ve jimnastik gibi diğer egzersiz türleri ile yoga birleştiren bir egzersiz türüdür.
Eski jimnastikçi Christopher Harrison içinde yerçekimine karşı A.Ş. kuruldu Bir akrobasi performansı şirketi olarak 1991 ve birkaç yıl sonra markanın imzası ipek hamak geliştirdi. O yoga yapmanın faydalarını keşfetti - özellikle inversiyon pozlar - hamak, onun şirket rebranded ve kamuoyuna dersleri sunmaya başladı. 2007 yılında, yerçekimine karşı yoga doğdu.
markanın web sitesine göre, yerçekimine karşı Yoga yapabilir, en az üç ardışık mekik yapabilirsiniz herkes. Bir sınıf sırasında olmak ve olacağım quot; cocooned " destekleyici bir ipek hamak bir eğitmen " tasarlanmış duruşlar bir dizi size yol ise; vücudu " yeniden kalibre; ve omurga sıkıştırmasını. Inversiyon duruşlar sırasında, yerden yaklaşık üç santim asmak edeceğiz
". Eğer minder üzerinde sağ tarafında oturan yerine meditasyon baş aşağı asılı olduğunuzda, size pratik uzakta emme her omurları hissediyorum uzatma ve seni dışarı uzanan altındaki biri, " Brigitte Bourdeau, New York'ta bir yoga eğitmeni diyor. Sana bir inç çeyrek inç ve başladığımda daha uzun bir buçuk yapma - Ve aslında, yerçekimine karşı yoga bir dersten sonra, maksimum yüksekliğe gergin olacağını vaat ediyor. (Ne yazık ki, bu etkiler kalıcı değildir.) [Kaynak: antigravity Yoga]
baş aşağı bir sürü olacak çünkü, bu sınıfa üstünde çok gevşek bir şey giymek değil önemlidir. Pamuk veya pamuk karışımları zor hamak pozisyonda kalan yapabilirsiniz kaygan sentetik üzerinde tavsiye edilir. Sen çorap gerekmez, ama senin kavrama yardımcı olmak için yapışkan eldiven giymek isteyebilirsiniz. Bir sınıf ortamında antigravity Yoga çektikten sonra, hatta evde pratik için kendi hamak satın alabilirsiniz.
Antigravity Yoga orijinal hava yoga tekniği, aynı zamanda kullanımı ülke genelinde stüdyolarda diğer programlar
iken ifade havadan yoga ya da uçan yoga uygulamalarını açıklamak için. Uçan Yoga Shala, örneğin, Oakland, Kaliforniya, bir stüdyo (ipek hamak kullanarak) ve FlightCamp TRX
[1] 