kalp kası parçası ölebilir. (Tam blokajlar genellikle zaten plak büyük bir birikme sahip bir arter dar bir alanda yakalanmış olur bir kan pıhtısı sonucudur.) Bu da kalp krizi olarak bilinen miyokard infarktüsü, denir. Bazen tıkanmalar beyne kan sağlayan kan damarlarının meydana gelir. Kontur olarak adlandırılır beyne giden damarlarda bir enfarktüs.
kalp hastalığı riskini azaltmak sen kontrol edemez risk faktörleri varsa, özellikle düzenli egzersiz için motivasyon olabilir. Kalp hastalığı yaş ve aile öyküsü önlenebilir ikisi de güçlü risk faktörleri vardır. Eğer böyle altmış yaşından önce kalp hastalığı gelişen bir ebeveyn veya kardeş gibi yakın bir aile üyesi vardı varsa Yani, çok artmış risk altındadır. Fiziksel olarak daha aktif hale geliyor ve fiziksel uygunluk uzun, sağlıklı bir yaşam şansınızı artıracaktır artar. Fiziksel Hareketsizlik
Fiziksel hareketsizlik
da koroner kalp hastalığı için bir risk faktörüdür. Egzersiz eksikliği aşırı yemek, aşırı kilo ile kombine ve arttığında kan kolesterol düzeyleri neden olabilir - ve bu koşullar tartışmasız yanı sıra kalp hastalığı riskine katkıda
Düzenli egzersiz istirahat kalbini azaltmak için gösterilmiştir
. hızı, dolayısıyla kalp üzerine genel iş yükünü azaltmak. Bazı çalışmalar, düşük yağlı diyet ve stres yönetimi ile birlikte bu egzersiz, göstermek, hatta damar duvarlarında kadar yerleşik plaket azaltabilir.
Düzenli aerobik egzersiz kalp ve damar hastalığı önlemede önemli bir rol oynar . Amerikan Kalp Derneği kardiyovasküler fitness teşvik etmek orta yoğunlukta aerobik (dayanıklılık) 30 dakika, haftada beş gün en az fiziksel aktivite, önerir. Bu tür etkinlikler tenis, racquetball ve futbol gibi aerobik, jogging, koşu ve yüzme ve spor içerebilir.
düzenli ve uzun vadeli yapılması halinde düşük yoğunluklu fiziksel aktivite bile mütevazı seviyeleri yararlıdır. Bu tür etkinlikler zevk, bahçe ve ev işleri için yürüyüş içerir. Önemli ölçüde fiziksel aktiviteyi artırmak başlamadan önce orta yaşlı veya yaşlı insanlar tıbbi yardım almalısınız.
Kolesterol
Herkes sağlığını hücre zarlarını inşa etmek ve korumak kolesterol belirli bir miktar ihtiyacı var. Fakat bu kan lipitleri çok - özellikle " kötü " düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) çeşitli - kalp hastalığı ve inme riskini artırabilir. Çok az " iyi " Kan kolesterol düzeyleri arttıkça da bir sorun teşkil edebilir, kan dolaşımından yağların temizlenmesin
