- Kilo Kaybı - karbonhidrat kısmak, vücudunuz olarak yağ yakıcı enerji için karbonhidrat kullanarak dönüştürür birincil enerji kaynağı. Bu kilo kaybı ile sonuçlanır
- Ağırlık Bakım -. Her birey onlar ne kazanç ne de kilo kaybedersiniz hangi karbonhidrat alımının bir seviyesine sahiptir. Atkins planı vücut yiyebilirsiniz karbonhidrat miktarının nihai artış ile bu miktarı belirlemenize olanak sağlar
- İyi Sağlık -. Atkins dieters gerektiği gibi vitamin ve besin takviyeleri ile beslenme yönünden zengin besinler yemeye teşvik edilmektedir.
- Hastalık Önleme - karbonhidrat alımını düşürülmesi ve buna bağlı olarak insülin üretimi diyabet gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir
Atkins Web sitesi ayrıca diyet birkaç sakıncaları listeler.. İki ana sakıncaları aşırı keton üretimi ve kabızlık bir sonucudur kötü nefes vardır.
Bazı diyet bir dezavantaj katılığına düşünebilirsiniz ikenAtkins diyet işaret hızlı sadece karbonhidrat kısıtlı olduğu -., diğer gıda seçenekleri büyük bir seçim bırakarak
Ve diğer birçok diyetler aksine, çoğunlukla yemek yiyecek miktarı hiçbir kısıtlama vardır. Her ne kadar, Atkins planına göre, bu overeating olacak olası çünkü:
- istek azalacaktır
- Protein bakımından zengin ve yağ oranı yüksek gıdalar daha tatmin edici ve Dolum
tıbbi ve beslenme topluluklar Atkins diyeti için bazı ek dezavantajları konusunda giderek endişe olmuştur. Birçok diyet kilo kaybı kalıcı soruna yönelik geçici bir düzeltme olduğuna inanıyoruz. Diğer bir deyişle, Atkins planı yaptığı derecede karbonhidrat sınırlayıcı bir çok insan için sağlanması oldukça zor olabilir. Sonuçta, tipik Amerikan karbonhidrat büyük miktarda ve bir şey diyet uzun bir süre için sopa olabilir olmayabilir bu gıda grubunun neredeyse tamamen ortadan kaldırılmasını yiyor. Üzerinde
Birçok tıbbi gruplar dile getirdiler kaygılar Böyle böbrek taşları, ülser ve tekrarlanan böbrek enfeksiyonları gibi Atkins diyeti potansiyel uzun vadeli sağlık riskleri. Atkins dieters genellikle yaptığı gibi - - kalp hastalığı ve inme yol açabilir artmış kolesterol içeren olumsuz sağlık etkileri olabilir
Tartışmalar üzerine Dahası, geçmişte, araştırma doymuş yağ yüksek düzeyde yeme göstermiştir. Atkins diyeti devam ve tıbbi topluluk konuda bölünmüş olduğu görülüyor. Uzmanları ne söyledi
avantajlarının inceleyelim. Atkins Web sitesine göre, katılımcılar Atkins planı aşağıdaki kazanç dört temel faydaları vardır:
diyet , fitness
- Lo
- Sen makale Kan Grubu Diyeti Gözat
- Önlenmesi Spor Injuries
- Sizin Desk
- 20 Günlük Aktiviteler ve Kalori Onlar …
- Gerçeği vs Mit: Gerçeği vs 5 Popüle…
- Richard Simmons Diet
- Does Kreatin çalışmak
- Makale Bikram Yoga tarayın
- Kahkaha Sen Doğal Kişisel Sağlık gel…
- Diyabet
- Nasıl
- 90/10 Weight
- Nasıl egzersiz engelleri aşabiliriz?
- İpuçları: Yin Yoga Explained