kullanmayın şeker yağ olarak depolanır neden olur, yani bir depolama hormonudur. Ayrıca depolanan yağ yakma vücut tutar. Insülin cevabı " Atkins diyeti, bu " olduğunu göstermektedir; Bu vücudumuzun yağ eklemeye devam ediyor. Gıda kıt, ama şeker dolu ve yüksek karbonhidratlı gıdaların bir bereket vücut yağ birikimini teşvik edecek bu işlev bir varlıktır.
Aksine, düşük karbonhidrat diyeti vücudunuzun serbest bırakmak için izin verir daha az insülin. Atkins planına göre, insülin düzeyleri normal olduğunda, vücudunuz yakıt olarak kendi yağ yakmak başlayacak; böylece kilo kaybı ile sonuçlanır. Istikrarlı insülin düzeyleri tutarak, sadece vücudunuzun yağ yakmak yok, ama aynı zamanda daha az açlık ve az istek yol açabilir. Basitçe, Atkins millet göre, yediğiniz karbonhidrat miktarını kontrol ederek insülin seviyeleri kontrol etme diyet girişimleri koymak Atkins Şartlar
Kaynak sözlüğü
. Atkins® Web sitesini
Karbonhidrat: vücuda kalori kaynağı besinlerin biri. C, oksijen ve hidrojen oluşan bileşikler gibi basit şekerler düzenlenmiştir. Kaynaklar tahıllar, meyveler, sebzeler, fındık, baklagiller ve diğer bitkisel gıdalar şunlardır
İndüksiyon:. İki hafta en az sürer Atkins planının, başlangıç aşaması. Bu süre boyunca, bu karbonhidrat tüketimi vücut enerji için kendi yağ yakar hangi ketozisi, tetiklemek için, bir günde 20 gram aşmaması önerilir
İnsülin:. Pankreas tarafından salgılanan bir hormon doğal olarak oluşan bu enerji kullanım için saklanır kas hücreleri ve diğer dokuların içerisine taşınması glikoz yardımcı olur. İnsülin ayrıca yağ üreten hormonu olarak da bilinir
Keton. Yağ metabolizması normal ürünleri, bir enerji kaynağı olarak karbonhidratlar yetersiz bulunmaktadır. Karbonhidrat alımını kısıtlayan insanlar için, idrarda keton varlığı kilo kaybına neden olacak bir yağ yakma fazının başarısını gösteren
Ketozis. Bu kadar zaman yeterli glikoz sonuçları biyolojik bir süreçtir enerji kaynağı diyet karbonhidrat kullanılamaz ve vücut öncelikle yağ kullanarak geçer
Protein:. kalori sağlayan besin biri. Tüm insan dokularının büyümesi ve tamiri için gerekli protein, 22 amino asitten oluşmaktadır. Protein enerji ve ısı ile vücut sağlar ve hormonlar, antikorlar ve enzim üretimi için gereklidir. Protein Formlar et ve kümes hayvanları bulunmaktadır.
Yararları ve Dezavantajları
Şimdi Atkins planı nasıl çalıştığını anlamak, faydaları ve düşük karbonhidrat yeme bazı dez
