Yağlar, proteinler ve karbonhidratlar karakteristik kalori ölçümlerini var. Yağ Bir gram enerjisinin yaklaşık 9 kalori (kilokalori) içerir. Herhangi bir karbonhidrat Bir gram 4 kalori (kilokalori) içerir. Proteinin Bir gram yanı sıra 4 kalori (kilokalori) içerir. Bu değerlerin bilerek,. Sürece içerdiği kaç yağ, protein ve karbonhidrat gram bildiğiniz gibi herhangi bir yiyecek kalori sayısını hesaplamak Atkins Kilo Kaybı
Şimdi bildiğiniz gibi Nedenleri Nasıl
edebilir, Atkins planı karbonhidrat kısıtlayarak başlar. Vücudunuzun karbonhidrat formunda yakıt verilmediği zaman, başka yollarla yakıt kullanır. Yani, sadece Atkins planı aşağıdaki başladım ve karbonhidrat ya da daha az bir mütevazı 20 gram tüketen diyelim. Karaciğer saklar glukoz
o glikojen dönüştürerek: İşte vücudunuzun içinde neler olduğunu. Bu belki de glikojen glikoz 12 saatlik bir tedarik tutar. Eğer son yedi karbonhidrat tüm sindirerek bitirdikten sonra, karaciğer kandaki glikoz korumak için glukoz ve bültenleri onu geri onun depolanmış glikojen dönüştürerek başlar. Lipoliz de yağ hücrelerinde yağ aşağı kırılma ve kana yağ asitleri serbest başlar. (Örneğin, kas hücreleri) glikozu enerji kullanmanız gerekmez Dokular yağ asitleri yanan başlar. Bu sinir hücreleri glikoz almak böylece glikoz ihtiyacını azaltır. Karaciğer glikojen biterse kez karaciğer glukoneojenez denilen bir süreç dönüştürür. Glukoneogenez glikoz amino asitleri döner. Karaciğer, yağ asitlerinden elde keton cisimleri lipoliz kanda kullanılabilir yapılmaktadır üretmeye başlar. Beyin ve sinir hücrelerinin enerji keton cisimlerinin kısmi tüketicilere glikoz saf tüketicileri olmaktan üzerinde dönüştürün. Bu süreç ketozis denir - Atkins planı da bir ketojenik diyet olarak bilinen neden olan.
Peki, bu basit terimlerle ne anlama geliyor? Teoride, Atkins diyeti yakıt için yağ kullanan bir yakıt karbonhidrat kullanan bir makineden geçiş vücudunuzun sağlar. Bu nedenle, çok az veya hiç karbonhidrat içeren bir diyet, ana enerji kaynağı olmaya yağ vücudun depolama zorlar.
daha vücudunuzun Atkins diyeti kilo kaybeder yolu anlamak için, yol düşünmek gerekir vücut kullanımları yakıt olarak şeker. Yakıt içine şeker açmak için, vücudunuzun hormon insülin kullanıyor. İnsülin bizim kandaki şeker miktarını kontrol ederek glikoza karbonhidrat açmak için bizim hücreleri sağlar. Vücut çok yüksek getting kan şekerini tutmak için insülin salgılar. İnsülin biz yakıt için
